হাইপারসোমনিয়া এবং অনিদ্রার মধ্যে মূল পার্থক্য হল হাইপারসোমনিয়া হল একটি মেডিকেল অবস্থা যা জেগে থাকতে অক্ষমতা সৃষ্টি করে, অন্যদিকে অনিদ্রা হল একটি মেডিকেল অবস্থা যা ঘুমাতে অক্ষমতার কারণ হয়৷
হাইপারসোমনিয়া এবং অনিদ্রা হল দুই ধরনের ঘুমের ব্যাধি যার একটি স্নায়বিক ভিত্তিতে এবং কিছু সাধারণ উপসর্গ শেয়ার করে। এমনকি কিছু ট্রিগার হাইপারসোমনিয়া এবং অনিদ্রায় সাধারণ। হাইপারসোমনিয়া, অনিদ্রা, অস্থির পায়ের সিনড্রোম, নারকোলেপসি এবং স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো সাধারণ ঘুমের ব্যাধিগুলি জীবনের প্রতিটি দিককে প্রভাবিত করতে পারে, যার মধ্যে নিরাপত্তা, সম্পর্ক, স্কুলিং, কর্মক্ষমতা, চিন্তাভাবনা, মানসিক স্বাস্থ্য, ওজন, ডায়াবেটিসের বিকাশ এবং হৃদরোগ রয়েছে।অতএব, পর্যাপ্ত মানের ঘুম না পাওয়া প্রতিটি ব্যক্তির জীবনের মানকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
হাইপারসোমনিয়া কি?
হাইপারসোমনিয়া হল একটি মেডিকেল অবস্থা যা জেগে থাকতে অক্ষমতা সৃষ্টি করে। যারা এই মেডিক্যাল কন্ডিশনে ভুগছেন তারা দিনে ষোল ঘণ্টা ঘুমাতে পারেন; যাইহোক, যখন তারা জেগে ওঠে তখন তারা ক্লান্ত বোধ করে, ঠিক যেন দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রায় আক্রান্ত কেউ। বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্করা বিশ্রাম বোধ করেন এবং প্রতিদিন সাত থেকে নয় ঘন্টা ঘুমালে সর্বোত্তম কাজ করেন। হাইপারসোমনিয়ায় আক্রান্তদের ক্ষেত্রে ঘুমের পরিমাণ পর্যাপ্ত নাও হতে পারে। এই মেডিক্যাল অবস্থার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে অত্যধিক দিনের ঘুম, মনোযোগ দিতে অসুবিধা, অস্থিরতার অনুভূতি, পর্যাপ্ত ঘুম থাকা সত্ত্বেও ঘুমের প্রয়োজন, ঘুমের জড়তা এবং বিভ্রান্তির অনুভূতি, এবং হাঁটার সময় তন্দ্রা। প্রাথমিক হাইপারসোমনিয়ার লক্ষণগুলি সেকেন্ডারি হাইপারসোমনিয়া থেকে আলাদা হতে পারে। সেকেন্ডারি হাইপারসোমনিয়ার মধ্যে ক্যাটপ্লেক্সি, হাসি বা তীব্র আবেগের সাথে যুক্ত পেশীগুলির আকস্মিক দুর্বলতা, ঘুমের পক্ষাঘাত (প্যারাসোমনিয়া), REM ঘুমের ব্যাঘাত এবং হ্যালুসিনেশন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।হাইপারসোমনিয়ার কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ঘুমের ব্যাধি যেমন নারকোলেপসি, স্লিপ অ্যাপনিয়া, রাতে পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া, অতিরিক্ত ওজন, ড্রাগ বা অ্যালকোহল অপব্যবহার, মাথায় আঘাত, প্রেসক্রিপশন ওষুধ যেমন ট্রানকুইলাইজার বা অ্যান্টিহিস্টামাইনস, জেনেটিক্স এবং বিষণ্নতা।
চিত্র 01: হাইপারসোমনিয়া
এছাড়াও, হাইপারসোমনিয়া ঘুমের পরীক্ষা যেমন এপওয়ার্থ ঘুমের স্কেল এবং একাধিক ঘুমের লেটেন্সি পরীক্ষা (MSLT) এবং অন্যান্য চিকিৎসা পরীক্ষার মাধ্যমে নির্ণয় করা যেতে পারে। তদ্ব্যতীত, প্রাথমিক হাইপারসোমনিয়াকে ঘুমের উদ্দীপক দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে (অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট যেমন ফ্লুওক্সেটিন, সার্ট্রালাইন, সিটালোপ্রাম), সেকেন্ডারি হাইপারসোমনিয়ার চিকিত্সা একটি অন্তর্নিহিত কারণকে মোকাবেলা করে এবং অন্যান্য চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে ভাল ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি, যোগব্যায়াম, সম্মোহন এবং মধ্যস্থতা।
অনিদ্রা কি?
নিদ্রাহীনতা একটি মেডিকেল অবস্থা যা ঘুমাতে অক্ষমতা সৃষ্টি করে। অনিদ্রার মূল উপসর্গগুলি জীবনচক্রের যে কোনও সময় উপস্থিত হতে পারে, এবং এর মধ্যে ঘুমিয়ে পড়তে অসুবিধা, ঘুমিয়ে থাকতে অসুবিধা, আবার ঘুমাতে অসুবিধা, সুযোগ পেলেও ঘুমাতে না পারা, রাত জেগে ওঠা, ঘুম থেকে ওঠা ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। তাড়াতাড়ি, রাতের ঘুমের পরে ভালভাবে বিশ্রাম না পাওয়া, দিনের ক্লান্তি, বিরক্তি, মনোযোগ দিতে অসুবিধা, ত্রুটি বা দুর্ঘটনা বেড়ে যাওয়া এবং চলমান উদ্বেগ। এই অবস্থার সাধারণ কারণগুলি হল চাপ, ভ্রমণ বা কাজের সময়সূচী, খারাপ ঘুমের অভ্যাস এবং সন্ধ্যায় খুব বেশি খাওয়া। তদুপরি, দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা অন্যান্য চিকিৎসা শর্ত বা নির্দিষ্ট ওষুধের ব্যবহারের সাথে যুক্ত হতে পারে।
চিত্র 02: অনিদ্রা
অনিদ্রা নির্ণয় করা যেতে পারে শারীরিক পরীক্ষা, ঘুমের অভ্যাস পর্যালোচনা এবং ঘুমের অধ্যয়নের মাধ্যমে। তদুপরি, অনিদ্রার চিকিৎসা করা যেতে পারে জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি যেমন উদ্দীপনা নিয়ন্ত্রণ থেরাপি, শিথিলকরণ কৌশল, ঘুমের সীমাবদ্ধতা, নিষ্ক্রিয়ভাবে জাগ্রত থাকা, হালকা থেরাপি এবং এসজোপিক্লোন, রমেলটিয়ন, জালেপ্লন এবং জোলপিডেমের মতো ওষুধ।
হাইপারসোমনিয়া এবং অনিদ্রার মধ্যে মিল কী?
- হাইপারসোমনিয়া এবং অনিদ্রা দুই ধরনের ঘুমের ব্যাধি।
- স্ট্রেস এবং ডিপ্রেশনের কারণে উভয় ব্যাধিই হতে পারে।
- তাদের অনুরূপ উপসর্গ থাকতে পারে।
- অন্তর্নিহিত অবস্থার কারণে উভয় ব্যাধিই ঘটতে পারে।
- এই ব্যাধিগুলির একটি জেনেটিক প্রবণতা থাকতে পারে।
- এগুলি আচরণগত থেরাপি এবং ওষুধের মাধ্যমে চিকিত্সাযোগ্য অবস্থা৷
হাইপারসোমনিয়া এবং অনিদ্রার মধ্যে পার্থক্য কী?
হাইপারসোমনিয়া হল একটি মেডিকেল অবস্থা যা জেগে থাকতে অক্ষমতা সৃষ্টি করে, অন্যদিকে অনিদ্রা হল একটি মেডিকেল অবস্থা যা ঘুমাতে অক্ষমতা সৃষ্টি করে। সুতরাং, এটি হাইপারসোমনিয়া এবং অনিদ্রার মধ্যে মূল পার্থক্য। তদুপরি, ঘুমের ব্যাধি যেমন নারকোলেপসি, স্লিপ অ্যাপনিয়া, রাতে পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া, অতিরিক্ত ওজন, মাদক বা অ্যালকোহল অপব্যবহার, মাথায় আঘাত, প্রেসক্রিপশনের ওষুধ যেমন ট্রানকুইলাইজার, বা অ্যান্টিহিস্টামিন, জেনেটিক্স এবং বিষণ্নতার কারণে হাইপারসোমনিয়া হতে পারে। অন্যদিকে, মানসিক চাপ, ভ্রমণ বা কাজের সময়সূচী, খারাপ ঘুমের অভ্যাস এবং সন্ধ্যায় খুব দেরি করে খাওয়ার কারণে অনিদ্রা হতে পারে।
নীচের ইনফোগ্রাফিকটি পাশাপাশি তুলনা করার জন্য সারণী আকারে হাইপারসোমনিয়া এবং অনিদ্রার মধ্যে পার্থক্য উপস্থাপন করে।
সারাংশ – হাইপারসোমনিয়া বনাম অনিদ্রা
হাইপারসোমনিয়া এবং অনিদ্রা দুই ধরনের ঘুমের ব্যাধি। হাইপারসোমনিয়া হল একটি মেডিকেল অবস্থা যা জেগে থাকার অক্ষমতার কারণ হয়, অন্যদিকে অনিদ্রা হল একটি মেডিকেল অবস্থা যা ঘুমাতে অক্ষমতা সৃষ্টি করে। সুতরাং, এটি হাইপারসোমনিয়া এবং অনিদ্রার মধ্যে মূল পার্থক্য।
