সিট্রাকল এবং ক্যালট্রেটের মধ্যে মূল পার্থক্য হল সিট্রাকেলে ক্যালসিয়াম সাইট্রেট থাকে, যা সাইট্রিক অ্যাসিড এবং ক্যালসিয়াম হাইড্রোক্সাইডের সংমিশ্রণে তৈরি হয়, যেখানে ক্যালট্রেটে প্রাকৃতিকভাবে ক্যালসিয়ামের একটি রূপ থাকে৷
ক্যালসিয়াম একটি খনিজ যা হাড় ও দাঁতের বিকাশ, কার্যকারিতা এবং স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। এটি স্নায়ু এবং সংবহন ব্যবস্থায় একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আমরা সাধারণত দুগ্ধজাত দ্রব্য, কিছু শাকসবজি এবং সুরক্ষিত পানীয় থেকে ক্যালসিয়াম পাই। যাইহোক, কিছু লোক ক্যালসিয়াম সম্পূরক গ্রহণের প্রবণতা রাখে। সিট্রাকল এবং ক্যালট্রেট ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়াম সমন্বিত গুরুত্বপূর্ণ পরিপূরক।
সিট্রাকাল কি?
সিট্রাকল ক্যালসিয়ামের একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস যা ক্যালসিয়াম সাইট্রেট দ্বারা গঠিত। ক্যালসিয়াম সাইট্রেট প্রাকৃতিকভাবে প্রাপ্ত পদার্থ নয়। এটি ক্যালসিয়াম হাইড্রক্সাইডের সাথে সাইট্রিক অ্যাসিডের সংমিশ্রণ থেকে প্রাপ্ত হয়। ক্যালট্রেটের তুলনায়, সিট্রাকাল কম ক্যালসিয়াম-ঘন।
সাধারণত, ক্যালসিয়াম সাইট্রেটের প্রায় 21% হল ওজন অনুসারে ক্যালসিয়াম। তদুপরি, সিট্রাকলের দুটি ট্যাবলেটে প্রায় 2380 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম সাইট্রেট থাকে, তাই দুটি ট্যাবলেট আপনাকে প্রায় 500 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম রাসায়নিক উপাদান দেয়। তদুপরি, এই সম্পূরকটিতে ভিটামিন ডিও রয়েছে, যা শরীরে ক্যালসিয়ামকে আরও দক্ষতার সাথে ব্যবহার করতে গুরুত্বপূর্ণ৷
ক্যালসিয়াম সাইট্রেটের শোষণ বিবেচনা করার সময়, এটি ক্যালট্রেটের তুলনায় পানিতে কিছুটা ভালো দ্রবীভূত হয়। অতএব, শরীর ক্যালট্রেটের তুলনায় প্রায় 20% বেশি এই পরিপূরক থেকে ক্যালসিয়াম রাসায়নিক উপাদান শোষণ করতে পারে।
উপরন্তু, সিট্রাকাল শোষণ পাকস্থলীর অ্যাসিড সামগ্রীর উপর নির্ভরশীল নয়, যা আমাদের এটিকে খাবারের সাথে বা খাবার ছাড়া গ্রহণ করতে দেয়। যাইহোক, এটিতে ওষুধের মিথস্ক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে এবং এটি ক্যালট্রেটের তুলনায় কম অন্ত্রের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে৷
ক্যালট্রেট কি?
ক্যালট্রেট ক্যালসিয়ামের একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস, এবং এতে ক্যালসিয়াম কার্বোনেট রয়েছে, যা ক্যালসিয়ামের একটি রূপ যা স্বাভাবিকভাবেই ডিমের খোসা, শামুক এবং ঝিনুকের খোসা, মুক্তা, চক, চুনাপাথর এবং মার্বেলে পাওয়া যায়। সাধারণত, ক্যালসিয়াম কার্বোনেট একটি সস্তা পদার্থ এবং ক্যালসিয়াম রাসায়নিক উপাদানের একটি ঘন উৎস কারণ এতে ওজন অনুসারে প্রায় 40% ক্যালসিয়াম থাকে।
সাধারণত, ক্যালট্রেট -600 এর একটি ট্যাবলেট আমাদেরকে 600 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম বা 1500 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম কার্বনেট প্রদান করতে পারে। ক্যালট্রেট ট্যাবলেট রয়েছে যা চিবানো ট্যাবলেট এবং ভিটামিন ডি এবং কিছু প্রয়োজনীয় খনিজ সমন্বিত অন্যান্য ট্যাবলেট হিসাবে পাওয়া যায়।
সাধারণত, ক্যালসিয়াম কার্বনেট পানিতে খুব বেশি দ্রবণীয় নয়।সাধারণত, 1 লিটার পানিতে প্রায় 14 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম কার্বনেট দ্রবীভূত হয়। যদি আমরা ক্যালট্রেটকে ক্যালসিয়ামের পরিপূরক হিসাবে গ্রহণ করি, তবে এটি পাকস্থলীর অ্যাসিডের ক্রিয়াকলাপের কারণে প্রাকৃতিক ক্যালসিয়াম কার্বনেটের চেয়ে বেশি শোষিত হতে পারে। প্রায় 36% ক্যালট্রেট ট্যাবলেট এটি রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে।
তবে, ক্যালট্রেটের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, অন্ত্রে গ্যাস এবং ফোলাভাব হতে পারে। উপরন্তু, ক্যালট্রেট নির্দিষ্ট প্রেসক্রিপশন ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে থাকে। যেমন অ্যান্টাসিড।
সিট্রাকাল এবং ক্যালট্রেটের মধ্যে পার্থক্য কী?
সিট্রাকল এবং ক্যালট্রেটের মধ্যে মূল পার্থক্য হল যে সিট্রাকেলে ক্যালসিয়াম সাইট্রেট থাকে, যা সাইট্রিক অ্যাসিড এবং ক্যালসিয়াম হাইড্রোক্সাইডের সংমিশ্রণে তৈরি হয়, যেখানে ক্যালট্রেটে ক্যালসিয়ামের একটি প্রাকৃতিকভাবে ঘটে থাকে। অধিকন্তু, ক্যালসিয়াম সাইট্রেট ক্যালট্রেটের তুলনায় জলে কিছুটা ভাল দ্রবীভূত হয়। তাই, আপনার শরীর সহজেই ক্যালসিয়াম সাইট্রেট থেকে ক্যালসিয়াম শোষণ করতে পারে।
নীচের ইনফোগ্রাফিকটি পাশাপাশি তুলনা করার জন্য সিট্রাকল এবং ক্যালট্রেটের মধ্যে পার্থক্যগুলিকে ট্যাবুলার আকারে উপস্থাপন করে৷
সারাংশ – সিট্রাকাল বনাম ক্যালট্রেট
সিট্রাকল এবং ক্যালট্রেট ক্যালসিয়াম রাসায়নিক উপাদানের গুরুত্বপূর্ণ উত্স। সিট্রাকল এবং ক্যালট্রেটের মধ্যে মূল পার্থক্য হল সিট্রাকেলে ক্যালসিয়াম সাইট্রেট থাকে, যা সাইট্রিক অ্যাসিড এবং ক্যালসিয়াম হাইড্রোক্সাইডের সংমিশ্রণে তৈরি হয়, যেখানে ক্যালট্রেটে প্রাকৃতিকভাবে ক্যালসিয়ামের একটি রূপ থাকে৷
