মূল পার্থক্য - অভ্যাস বনাম রুটিন
অভ্যাস এবং রুটিন উভয়ই আমাদের জীবনে নিয়মিত এবং পুনরাবৃত্তিমূলক ক্রিয়াগুলিকে নির্দেশ করে। একটি অভ্যাস এমন একটি ক্রিয়া যা আমরা প্রায়শই নিয়মিত এবং বারবার করি। রুটিন একটি নির্দিষ্ট ক্রমে কাজ করার একটি নিয়মিত উপায়। একটি রুটিন তৈরি হয় বেশ কিছু অভ্যাসের। অভ্যাস এবং রুটিনের মধ্যে প্রধান পার্থক্য হল অভ্যাস হল একটি পুনরাবৃত্ত, প্রায়ই অচেতন ক্রিয়া যেখানে রুটিন হল অভ্যাসের একটি সেট৷
অভ্যাস কি?
অভ্যাস এমন কিছু যা একজন ব্যক্তি প্রায়শই নিয়মিত এবং বারবার করে। এটি এমন এক ধরনের আচরণ যা অবচেতনভাবে ঘটতে থাকে। আমেরিকান জার্নাল অফ সাইকোলজি (1903) অনুসারে একটি অভ্যাস হল মানসিক অভিজ্ঞতার পূর্ববর্তী পুনরাবৃত্তির মাধ্যমে অর্জিত চিন্তা, ইচ্ছুক বা অনুভূতির একটি কম-বেশি স্থির উপায়।”
উদাহরণস্বরূপ, আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে কিছু লোক যখন নার্ভাস থাকে তখন তারা অস্বস্তি বা নখ কামড়াতে শুরু করে, কিন্তু তারা হয়ত সম্পূর্ণ অজ্ঞাত যে তারা এটি করছে। একইভাবে, আপনি প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময়ে উঠতে পারেন এবং নিয়মিত ক্রিয়াগুলির একটি সিরিজ অনুসরণ করতে পারেন যেমন কফি পান করা, ধ্যান করা এবং একটি নির্দিষ্ট খাবার খাওয়া। এই ক্রিয়াগুলির প্রতিটিকে অভ্যাস হিসাবে আখ্যায়িত করা যেতে পারে। আপনার আচরণ অভ্যাস দ্বারা গঠিত হয়, এবং আপনি কোন সচেতন চিন্তা ছাড়াই স্বয়ংক্রিয়ভাবে সেগুলি সম্পাদন করেন৷
পুরনো অভ্যাস ভাঙা খুব কঠিন; এই কারণেই অনেকের খারাপ অভ্যাস ভাঙতে সমস্যা হয় যেমন নখ কামড়ানো, ধূমপান করা, অতিরিক্ত খরচ করা এবং জাঙ্ক ফুড খাওয়া। পুনরাবৃত্তির মাধ্যমে নতুন অভ্যাস তৈরি করা যেতে পারে যদিও এটি একটি পুরানো অভ্যাস থেকে দূরে সরে যাওয়ার মতোই কঠিন।
কাজের সময় কফি পান করাকে অভ্যাস হিসেবে বর্ণনা করা যেতে পারে।
রুটিন কি?
রুটিন হল একটি নির্দিষ্ট ক্রমে কাজ করার একটি নিয়মিত উপায় বা নিয়মিত অনুসরণ করা ক্রিয়াগুলির একটি ক্রম। একটি রুটিন বিভিন্ন অভ্যাস দ্বারা গঠিত হয়। এটিকে পদক্ষেপ বা অভ্যাসগত ক্রিয়া হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে যা আপনি একটি কাজ সম্পন্ন করার জন্য অনুসরণ করেন। উদাহরণস্বরূপ, 5'টায় ঘুম থেকে উঠা, দাঁত ব্রাশ করা, স্নান করা, কফি পান করা, জগিং করা এবং সিরিয়াল খাওয়া আপনার প্রতিদিনের কর্মস্থলে যাওয়ার আগে অনুসরণ করা রুটিন হতে পারে।
যেহেতু রুটিন অভ্যাস দিয়ে তৈরি, তাই আপনার রুটিন পরিবর্তন করা নতুন অভ্যাস গঠনের সর্বোত্তম উপায়। একটি রুটিন তৈরি করার জন্য মনোযোগের প্রয়োজন হতে পারে, কিন্তু একবার আপনি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে গেলে, এটি একটি অচেতন বা স্বয়ংক্রিয় ক্রিয়াকলাপের ক্রম হয়ে যায়৷
যখন একজনের একটি রুটিন থাকে, তখন তিনি কখন এবং কীভাবে ছোট, গুরুত্বহীন কাজগুলি করবেন সে বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়া থেকে মুক্তি পান। রুটিন সময় বাঁচাতে এবং জীবনকে সহজ করে তুলতে পারে; এটি নিরাপত্তার অনুভূতিও দিতে পারে৷
অভ্যাস এবং রুটিনের মধ্যে পার্থক্য কী?
সংজ্ঞা:
অভ্যাস একটি পুনরাবৃত্ত, প্রায়ই অচেতন ক্রিয়া যা ঘন ঘন পুনরাবৃত্তির মাধ্যমে অর্জিত হয়।
রুটিন হল প্রথাগত বা অপরিবর্তিত এবং প্রায়শই অসচেতনভাবে সম্পাদিত কার্যকলাপ বা পদ্ধতির একটি সেট৷
আন্তঃসম্পর্ক:
অভ্যাস একটি রুটিন তৈরি করে।
রুটিন অভ্যাসের একটি সেট দিয়ে তৈরি।
পরিবর্তন:
অভ্যাস বদলানো কঠিন।
নতুন অভ্যাস গঠনের জন্য রুটিন পরিবর্তন করা যেতে পারে।
