মূল পার্থক্য - ভালো অভ্যাস বনাম ভালো আচরণ
ভাল অভ্যাস এবং ভালো আচার-ব্যবহার এমন দুটি ধারণা যা আমাদের বেশিরভাগকে শৈশব থেকেই শেখানো হয়। যাইহোক, অনেক লোক বুঝতে পারে না যে ভাল অভ্যাস এবং ভাল আচরণের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। ভাল অভ্যাস এবং ভাল আচরণের মধ্যে মূল পার্থক্য হল যে ভাল অভ্যাসগুলি এমন আচরণকে বোঝায় যা একজনের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী যেখানে ভাল আচার-ব্যবহারগুলি ভদ্র বা ভাল-সামাজিক আচরণকে বোঝায়৷
ভাল অভ্যাস কি
একটি অভ্যাস এমন কিছু যা একজন ব্যক্তি প্রায়শই নিয়মিত বা বারবার করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময়ে ঘুম থেকে উঠতে পারেন এবং নিয়মিত ক্রিয়াগুলির একটি সিরিজ অনুসরণ করতে পারেন যেমন চা পান করা, একটি নির্দিষ্ট খাবার খাওয়া, সংবাদপত্র পড়া ইত্যাদি।এই স্বতন্ত্র ক্রিয়াগুলিকে অভ্যাস হিসাবে নামকরণ করা যেতে পারে। মানুষ কখনো কখনো কোনো সচেতন চিন্তা ছাড়াই স্বয়ংক্রিয়ভাবে কিছু কাজ করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি লক্ষ্য করেছেন যে কিছু লোক যখন নার্ভাস থাকে তখন তাদের নখ কামড়ানোর প্রবণতা থাকে। এটি প্রায়শই একটি অনিচ্ছাকৃত পদক্ষেপ। এগুলোকে অভ্যাসও বলা হয়। আপনার নখ কামড়ানো, বকবক করা এবং শপথ করাকে খারাপ অভ্যাস হিসাবে বিবেচনা করা হয়। একজন ব্যক্তিকে সর্বদা খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করার এবং ভাল অভ্যাস গড়ে তোলার চেষ্টা করতে হবে। ভালো অভ্যাস গড়ে তোলার মাধ্যমে সুখী ও সুস্থ জীবনযাপন করা যায়।
ভালো অভ্যাসের কিছু উদাহরণ
- সকালে ঘুম থেকে উঠা
- সময়মতো ঘুমাতে যাওয়া
- নিয়মিত ব্যায়াম করা
- দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করা
- স্বাস্থ্যকর সকালের নাস্তা খাওয়া
- টাকা সঞ্চয়
কার্যগুলো পুনরাবৃত্তি হলে অভ্যাসে পরিণত হতে পারে। সুতরাং একটি ভাল অভ্যাস গড়ে তোলার সর্বোত্তম উপায় হল এটি পুনরাবৃত্তি করা।উদাহরণ স্বরূপ, আপনি যদি তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস করতে চান তবে কিছু দিনের জন্য একটি নির্দিষ্ট সময়ে সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠার একটি ইচ্ছাকৃত চেষ্টা করুন, এমনকি যদি আপনার সকালে করার জন্য কোনো নির্ধারিত কাজ না থাকে। আপনি একটি অ্যালার্ম সেট আপ করে এটি করতে পারেন। একবার এই ক্রিয়াটি কয়েক দিনের জন্য পুনরাবৃত্তি করা হলে, এটি একটি অভ্যাসে পরিণত হবে। অবশ্যই, যদি আপনি দেরি করে ঘুমাতে যাওয়ার এবং দেরি করে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাসের মধ্যে থাকেন তবে এই অভ্যাসটি আপনার পুরানো অভ্যাস থেকে দূরে থাকা এবং এই নতুন অভ্যাসটি অর্জন করা আপনার পক্ষে কঠিন হতে পারে।
চিত্র ১: নিয়মিত ব্যায়াম করা একটি ভালো অভ্যাস।
ভাল আচরণ কী
আচার-ব্যবহার ভদ্র বা সু-প্রচলিত সামাজিক আচরণকে বোঝায়। ভালো আচার-ব্যবহার সম্পন্ন ব্যক্তি এমন একজন ব্যক্তি যিনি সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য এবং সম্মানজনকভাবে আচরণ করছেন। তিনি বা তিনি সর্বদা নম্র এবং বিনয়ী এবং অন্যদের অনুভূতির প্রতি বিবেচনাশীল।একজন ব্যক্তির ভালো আচরণ সবসময় অন্যের ওপর ভালো প্রভাব ফেলে।
ভালো আচরণের কিছু উদাহরণ
- "দয়া করে" এবং "আপনাকে ধন্যবাদ" বলা
- নম্রভাবে কথা বলা
- গণপরিবহনে বয়স্ক ব্যক্তি, গর্ভবতী মহিলা ইত্যাদির জন্য আপনার আসন ছেড়ে দেওয়া
- কারো জন্য দরজা ধরে রাখা
- লোকদের তাদের কৃতিত্বের জন্য অভিনন্দন জানাচ্ছি
বিভিন্ন পরিস্থিতি দাবি করে যে আপনি সেই পরিস্থিতি অনুযায়ী আচরণ করুন। এইভাবে, আচার-ব্যবহারকেও বিভিন্ন পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন বিভাগে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে। টেলিফোন আচার-ব্যবহার, টেবিল আচার-ব্যবহার, পেশাগত আচার-আচরণ এগুলোর মধ্যে কয়েকটি। এটাও মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে শিষ্টাচার বা শিষ্টাচার সংস্কৃতি এবং ধর্ম দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে।
টেবিল আদবের কিছু উদাহরণ
- খাওয়ার আগে সবাইকে পরিবেশন করা না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করা হচ্ছে।
- খোলা মুখ দিয়ে চিবানো যাবে না।
- টেবিলের উপর হেলান না দিয়ে অন্যদেরকে একটি থালা বা মশলা দিতে বলুন৷
- খাওয়ার সময় কনুই টেবিলে না রাখা
- পাত্রগুলি কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা জানা
শিষ্টাচার, যখন দীর্ঘ সময় ধরে অনুশীলন করা হয়, তখন অভ্যাস হতে থাকে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনাকে শৈশব থেকে ভদ্র এবং বিনয়ী হতে শেখানো হয়, তাহলে ভাল আচরণ করা একটি অভ্যাসে পরিণত হতে পারে।
চিত্র 2: যে ব্যক্তি আপনাকে সাহায্য করেছে তার জন্য একটি ধন্যবাদ নোট পাঠানো হল উত্তম আচরণ।
ভাল অভ্যাস এবং ভালো আচরণের মধ্যে পার্থক্য কী?
ভাল অভ্যাস বনাম ভালো আচরণ |
|
| অভ্যাস হল আচরণের পুনরাবৃত্তির ধরণ। | শিষ্টাচার হল ভদ্র বা সু-প্রচলিত সামাজিক আচরণ। |
| প্রভাব | |
| ভাল অভ্যাস একজনের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। | ভাল আচরণ একজন ব্যক্তির সম্পর্কে ভাল ধারণা তৈরি করে। |
| উদাহরণ | |
| তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠা, স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা ভালো অভ্যাসের উদাহরণ। | দয়া করে এবং ধন্যবাদ বলা, কারো জন্য দরজা ধরে রাখা, ভদ্রভাবে কথা বলা ভালো আচরণের কিছু উদাহরণ। |
সারাংশ – ভালো অভ্যাস বনাম ভালো আচরণ
অভ্যাসগুলি আচরণের একটি পুনরাবৃত্ত প্যাটার্ন। ভাল অভ্যাসগুলি এমন আচরণকে বোঝায় যা একজনের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। ভালো আচার-ব্যবহার হল ভদ্র বা সু-প্রচলিত সামাজিক আচরণ যা একজন ব্যক্তিকে বিনয়ী এবং ভদ্র দেখায়।ভাল অভ্যাস এবং ভাল আচরণের মধ্যে মূল পার্থক্য হল যে ভাল অভ্যাসগুলি নিজের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য যেখানে ভাল আচরণ সমাজের অন্যদের বিবেচনার উপর ভিত্তি করে।
