সুইডিশ ম্যাসেজ বনাম গভীর টিস্যু ম্যাসেজ
ম্যাসেজের দুটি সর্বাধিক প্রাপ্ত ধরণের হওয়ায়, একটি পাওয়ার আগে একজনকে অবশ্যই সুইডিশ ম্যাসেজ এবং ডিপ টিস্যু ম্যাসেজের মধ্যে পার্থক্য জানতে হবে। সুইডিশ ম্যাসেজ এবং ডিপ টিস্যু ম্যাসেজ হল বর্তমান সময়ের সবচেয়ে প্রিয় দুটি ম্যাসাজ। মহিলাদের মধ্যে জনপ্রিয়, বেশিরভাগ মহিলারা এই দুই ধরণের ম্যাসেজ নিয়ে গঠিত একটি বা দুই ঘন্টা বিশুদ্ধ প্যাম্পারিং পেতে স্পা এবং ম্যাসেজ পার্লারে যাওয়ার পথ খুঁজে পাবেন। যাইহোক, বেশিরভাগই বুঝতে পারে না যে উভয় ম্যাসেজেরই আলাদা ফাংশন এবং উদ্দেশ্য রয়েছে৷
সুইডিশ ম্যাসেজ কি?
সুইডিশ ম্যাসেজ 1800 এর দশকের গোড়ার দিকে একজন সুইডিশ ফিজিওলজিস্ট দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল।ম্যাসেজ এই ফর্ম দীর্ঘ বৃত্তাকার স্ট্রোক সঙ্গে সম্পন্ন করা হয়। সুইডিশ ম্যাসেজ প্রাথমিকভাবে চাপযুক্ত এবং অত্যধিক সক্রিয় পেশীগুলির জন্য শিথিলকরণের জন্য ব্যবহৃত হয়। শিথিলকরণ বাদ দিয়ে সুইডিশ ম্যাসেজের উদ্দেশ্য হল স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা বাড়াতে সারা শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়ানো।
ডিপ টিস্যু ম্যাসেজ কি?
ডিপ টিস্যু ম্যাসাজ চাপযুক্ত পেশীগুলিকে উপশম করতে ব্যবহৃত হয়, বিশেষ করে ঘাড়, বাহু, পা এবং উরুর এলাকায়। এই ধরনের ম্যাসেজ টিস্যুতে লক্ষ্য করা হয় যেখানে স্বাভাবিক ম্যাসেজগুলি পৌঁছাতে পারে না এবং যে পেশীগুলিতে সাধারণত অন্যদের তুলনায় চাপ থাকে। গভীর টিস্যু ম্যাসেজের ফলাফল পাওয়ার জন্য একটি কঠিন চাপ প্রয়োগ করা প্রয়োজন। এই ম্যাসেজের সাথে একটি গভীর চাপ প্রত্যাশিত হওয়া উচিত এবং যেকোনো ব্যথার রিপোর্ট করা উচিত।
সুইডিশ ম্যাসেজ এবং ডিপ টিস্যু ম্যাসাজের মধ্যে পার্থক্য কী?
কারের কী ধরনের ম্যাসেজ প্রয়োজন তা নির্ধারণ করার জন্য, বিভিন্ন ধরনের ম্যাসেজের প্রভাব এবং সুবিধাগুলি জানা সবসময় গুরুত্বপূর্ণ৷
সুইডিশ ম্যাসেজ শিথিলকরণের প্রচার করে যখন গভীর টিস্যু ম্যাসেজ করা হয় যাতে গভীর চাপযুক্ত পেশীগুলিকে অজানা করা যায়। সুইডিশ ম্যাসেজটি ধীর, বৃত্তাকার নড়াচড়ায় সঞ্চালন ব্যবস্থাকে উন্নত করার জন্য এমনকি চাপ সহ চালানো হয়। অন্যদিকে, গভীর টিস্যু ম্যাসাজ শরীরের নির্দিষ্ট অংশগুলিতে বেশি মনোযোগ দেয় যা ব্যথা অনুভব করে। সুইডিশ ম্যাসেজ তাদের জন্য যারা খুব সংবেদনশীল ত্বকের অধিকারী এবং গভীর টিস্যু ম্যাসাজ তাদের জন্য যারা দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকে বা দাঁড়িয়ে থাকে। সুইডিশ ম্যাসাজগুলি মাঝারি চাপ প্রয়োগ করে যখন গভীর টিস্যু ম্যাসেজ একটি গভীর এবং কখনও কখনও বেদনাদায়ক চাপ প্রয়োগ করে৷
সারাংশ:
সুইডিশ ম্যাসেজ বনাম গভীর টিস্যু ম্যাসেজ
• সুইডিশ ম্যাসাজ হল শিথিলতা এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করার জন্য যখন গভীর টিস্যু ম্যাসেজ চাপযুক্ত পেশীগুলিকে শিথিল করার জন্য নিযুক্ত করা হয়৷
• সুইডিশ ম্যাসেজ সারা শরীরে দীর্ঘ বৃত্তাকার নড়াচড়ার সাথে সম্পন্ন করা হয় যখন গভীর টিস্যু ম্যাসেজ করা হয় যেখানে ব্যথা অনুভব করা হয় সেদিকে ফোকাস করা হয়।
• সুইডিশ ম্যাসাজ সংবেদনশীল ত্বকের লোকেদের জন্য উপকারী। যারা দীর্ঘক্ষণ বসে থাকেন বা দাঁড়িয়ে থাকেন তাদের জন্য গভীর টিস্যু ম্যাসাজ উপকারী।
