বেসাল শরীরের তাপমাত্রা এবং নিয়মিত তাপমাত্রার মধ্যে মূল পার্থক্য হল বেসাল শরীরের তাপমাত্রা হল সেই তাপমাত্রা যখন শরীর বিশ্রামে থাকে এবং শরীরের সর্বনিম্ন তাপমাত্রা হয়, যেখানে নিয়মিত তাপমাত্রা হল সুস্থ মানুষের শরীরের গড় তাপমাত্রা।.
সারাদিন শরীরের তাপমাত্রা ওঠানামা করে। এটি প্রায়শই শৈশব থেকে প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে ওঠে। তাপমাত্রা স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্দেশ করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। হাইপোথ্যালামাস নামক মস্তিষ্কের একটি অংশ শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী। একজন ব্যক্তি সারাদিন চলাফেরা করার সময় স্বাস্থ্যকর পরিসরের মধ্যে তাপমাত্রার পরিবর্তন স্বাভাবিক।
বেসাল শরীরের তাপমাত্রা কি?
বেসাল শরীরের তাপমাত্রা হল বিশ্রামের সময় শরীরের তাপমাত্রা। ডিম্বস্ফোটনের সময় এটি সর্বনিম্নভাবে বৃদ্ধি পেতে পারে। যখন মহিলারা সবচেয়ে উর্বর সময়কালে থাকে, তখন বেসাল শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়। বেসাল শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধিতে কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। মানসিক চাপ, ঘুমের চক্র, ক্লান্তি, ভ্রমণ, অসুস্থতা এবং অ্যালকোহলও শরীরের বেসাল তাপমাত্রার পরিবর্তনকে প্রভাবিত করে। এটি একটি অত্যন্ত সংবেদনশীল পরিমাপ, এবং এটি মাসিক চক্রের পরে ডিম্বস্ফোটনের সাথে লিঙ্ক করে। এটি প্রোজেস্টেরন হরমোনের বৃদ্ধির সাথে ঘটে।
চিত্র 01: বেসাল শরীরের তাপমাত্রা
বেসাল শরীরের তাপমাত্রা একটি বিশেষ থার্মোমিটার ব্যবহার করে পরিমাপ করা হয় যা দুই দশমিক স্থান পর্যন্ত দেখায়।শরীরের সর্বনিম্ন বিশ্রামের তাপমাত্রা ক্যাপচার করার জন্য এটি সাধারণত সকালে প্রথমে পরিমাপ করা হয়। উর্বরতার সময়কাল ট্র্যাক রাখার জন্য বেসাল শরীরের তাপমাত্রা গুরুত্বপূর্ণ। বেসাল শরীরের তাপমাত্রার ট্র্যাক রাখা মহিলাদের মধ্যে চক্রটি কোথায় রয়েছে তা নির্দেশ করে। গর্ভধারণের সর্বোত্তম সুযোগ এবং সেইসাথে গর্ভধারণ প্রতিরোধের জন্য মহিলাদের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ৷
শরীরের স্বাভাবিক বেসাল তাপমাত্রা প্রায় 97°F (36.1°C) এবং 97.5°F (36.4°C) এর মধ্যে থাকে। ডিম্বকোষের ডিম্বস্ফোটনের সময় এই তাপমাত্রার পরিসর সাধারণত বৃদ্ধি পায় এবং চক্রের দ্বিতীয়ার্ধে সেই স্তরে থাকে। গর্ভাবস্থা না হলে তাপমাত্রা আবার কমে যায়। এর ফলে জরায়ু ঝরে যায়, যার ফলে মাসিক হয় এবং নতুন মাসিক চক্র শুরু হয়।
নিয়মিত তাপমাত্রা কি?
নিয়মিত তাপমাত্রা সুস্থ মানুষের মধ্যে পাওয়া সাধারণ তাপমাত্রা। এটি 97.7°F (36.5°C) এবং 98.6°F (37°C) এর মধ্যে। মানুষের শরীরের তাপমাত্রা বয়স, লিঙ্গ, দিনের সময়, স্বাস্থ্যের অবস্থা, পরিশ্রমের মাত্রা, চেতনার অবস্থা, শারীরিক কার্যকলাপ এবং আবেগের সাথে পরিবর্তিত হয়।কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র দ্বারা থার্মোরেগুলেশন দ্বারা নিয়মিত তাপমাত্রা একটি স্বাভাবিক পরিসরে বজায় রাখা হয়। থার্মোরগুলেশন হল একটি হোমিওস্ট্যাটিক প্রক্রিয়া যা একটি জীবকে একটি উপযুক্ত অপারেটিং তাপমাত্রায় রাখে কারণ তাপমাত্রা বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। খুব গরম পরিবেশে, ত্বকের রক্তনালীগুলি রক্তের প্রবাহ বাড়াতে প্রসারিত হয় এবং ত্বকের পৃষ্ঠে অতিরিক্ত তাপ বহন করে। ফলে ঘাম হয়। ঘাম বাষ্পীভূত হলে শরীর ঠান্ডা হতে শুরু করে। ঠাণ্ডা পরিবেশে থাকলে ত্বকের রক্তনালীগুলো সংকুচিত হয়ে শরীরের তাপ বাঁচাতে রক্ত চলাচল কমিয়ে দেয়। ফলস্বরূপ, কাঁপুনি হয়, এবং পেশী কাঁপতে থাকে। এটি আরও তাপ উত্পাদন করতে সহায়তা করে। নিয়মিত তাপমাত্রা একজনের থেকে আরেকজনের এবং দিনের সময় অনুসারে পরিবর্তিত হয়।
চিত্র 02: শরীরের নিয়মিত তাপমাত্রা
একটি সার্কাডিয়ান ছন্দের পর সারাদিনে নিয়মিত তাপমাত্রা ওঠানামা করে যেখানে সর্বনিম্ন তাপমাত্রা হয় সকাল 4.00 AM, এবং সর্বোচ্চ তাপমাত্রা বিকেলের শেষ দিকে 4.00 PM - 6.00 PM এর মধ্যে থাকে৷ নিয়মিত তাপমাত্রা সাধারণত একটি মেডিকেল থার্মোমিটার ব্যবহার করে পরিমাপ করা হয়। নিয়মিত তাপমাত্রা বৃদ্ধির ফলে জ্বর হয় এবং নিয়মিত তাপমাত্রা কমে যাওয়াকে হাইপোথার্মিয়া বলে। উপেক্ষা করা হলে উভয় অবস্থাই গুরুতর হয়ে উঠতে পারে।
বেসাল শরীরের তাপমাত্রা এবং নিয়মিত তাপমাত্রার মধ্যে মিল কী?
- একটি থার্মোমিটার ব্যবহার করে বেসাল শরীরের তাপমাত্রা এবং নিয়মিত তাপমাত্রা পরিমাপ করা হয়৷
- এছাড়া, উভয়কেই ডিগ্রি সেলসিয়াস বা ডিগ্রি ফারেনহাইট হিসাবে লেখা যেতে পারে।
- দুটিই শরীরের তাপমাত্রা।
বেসাল শরীরের তাপমাত্রা এবং নিয়মিত তাপমাত্রার মধ্যে পার্থক্য কী?
বেসাল শরীরের তাপমাত্রা হল বিশ্রামের সময় শরীরের তাপমাত্রা। এটি শরীরের সর্বনিম্ন তাপমাত্রা। নিয়মিত তাপমাত্রা হল একজন সুস্থ ব্যক্তির যে কোনো সময়ে শরীরের গড় তাপমাত্রা। সুতরাং, এটি বেসাল শরীরের তাপমাত্রা এবং নিয়মিত তাপমাত্রার মধ্যে মূল পার্থক্য। এছাড়াও, একটি বিশেষ এবং সংবেদনশীল থার্মোমিটার ব্যবহার করে বেসাল শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপ করা হয়। কিন্তু নিয়মিত মেডিকেল থার্মোমিটার ব্যবহার করে নিয়মিত তাপমাত্রা পরিমাপ করা হয়। অধিকন্তু, মহিলাদের মধ্যে বেসাল শরীরের তাপমাত্রা সাধারণত মাসিক চক্র এবং ডিম্বস্ফোটনের সময়কাল বা বিশেষ পরিস্থিতিতে ট্র্যাক করার জন্য নেওয়া হয়, যখন নিয়মিত তাপমাত্রা থার্মোরেগুলেশন দ্বারা স্বাভাবিক পরিসরে বজায় থাকে।
নীচের ইনফোগ্রাফিকটি পাশাপাশি তুলনা করার জন্য সারণী আকারে বেসাল শরীরের তাপমাত্রা এবং নিয়মিত তাপমাত্রার মধ্যে পার্থক্য উপস্থাপন করে৷
সারাংশ – বেসাল শরীরের তাপমাত্রা বনাম নিয়মিত তাপমাত্রা
স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্দেশ করার জন্য তাপমাত্রা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি।বেসাল শরীরের তাপমাত্রা হল শরীরের সর্বনিম্ন তাপমাত্রা যখন শরীর বিশ্রামে থাকে তখন নির্দেশিত হয়, যখন নিয়মিত তাপমাত্রা হল একজন সুস্থ মানুষের শরীরের গড় স্বাভাবিক তাপমাত্রা। সুতরাং, এটি বেসাল শরীরের তাপমাত্রা এবং নিয়মিত তাপমাত্রার মধ্যে মূল পার্থক্য। বেসাল শরীরের তাপমাত্রা 97°F (36.1°C) এবং 97.5°F (36.4°C) এর মধ্যে এবং নিয়মিত তাপমাত্রা 97.7°F (36.5°C) এবং 98.6°F (37°C) এর মধ্যে।
