স্বাস্থ্য বনাম ফিটনেস
স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসকে দীর্ঘদিন ধরে সমান করা হয়েছে এবং একত্রে ব্যবহার করা হয়েছে যেন উভয়ের অর্থ একই জিনিস। সর্বোত্তমভাবে, উভয়কেই প্রশংসাসূচক হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং এইভাবে স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস শব্দটি। আমরা অনেকেই ধরে নিই যে একজন অন্যের থেকে প্রবাহিত হয়, এবং যদি একজন ফিট থাকে তবে সে সুস্থ এবং তার বিপরীতে। যাইহোক, ফিটনেস শুধুমাত্র সামগ্রিক পরামিতিগুলির একটি উপাদান যা একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্য নির্ধারণ করে তার সাথে বাস্তবতা কিছুটা ভিন্ন। একজন ব্যক্তির পক্ষে ফিট থাকা এবং তবুও সুস্থ না থাকা সম্ভব যেখানে একজন ব্যক্তি যে সুস্থ দেখাচ্ছে সে মোটেও সুস্থ নাও হতে পারে। আসুন আমরা আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখি।
স্বাস্থ্য
WHO-এর মতে, স্বাস্থ্য হল সম্পূর্ণ শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক সুস্থতার একটি অবস্থা এবং শুধুমাত্র কোনো রোগ বা দুর্বলতার অনুপস্থিতি নয়। এর অর্থ হল, যদি কেউ সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হয়, তবে সে কেবল যে কোনও রোগ থেকে মুক্ত নয়, মানসিক এবং মানসিকভাবেও খুশি। আপনি যদি সুস্থ থাকেন তবে জীবনের চ্যালেঞ্জ এবং চাপ মোকাবেলা করার জন্য আপনি আরও ভাল অবস্থায় আছেন। আপনি কঠিন, শারীরিক ব্যায়াম করার জন্য অত্যন্ত ফিট এবং চটপটে হতে পারেন, কিন্তু আপনি যদি সামাজিকভাবে ফিট না হন তবে আপনাকে সুস্থ বলে গণ্য করা যাবে না।
এর মানে হল যে এটি আমাদের স্বাস্থ্যের শারীরিক উপাদান যা আমাদের ফিটনেসের সাথে সমান হতে পারে কারণ আমাদের মানসিক, মনস্তাত্ত্বিক, আবেগগত এবং সামাজিক সুস্থতা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য আমাদের ফিটনেসের সমান। স্বাস্থ্য একটি বিষয়গত সমস্যা, এবং একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্য পরিমাপ করা সম্ভব নয় কারণ এটি তার সামাজিক এবং মানসিক সুস্থতার সাথে জড়িত৷
ফিটনেস
আমরা যখন আকৃতিতে থাকি এবং চটপটে দেখি তখন আমরা আমাদের ফিটনেস সম্পর্কে মন্তব্য পাই।যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন বা ওয়ার্কআউট করতে জিমে যান তারা ফিট থাকেন এবং এটি তাদের শারীরিক চেহারায় প্রতিফলিত হয়। তারপরে এটি অনুসরণ করে যে ফিটনেস হল আমাদের শারীরিক কাজ এবং ব্যায়াম করার ক্ষমতার একটি পরিমাপ এবং এটি আমাদের স্বাস্থ্যের একটি উপাদান যা আমাদের ধৈর্য, সহনশীলতা এবং শক্তির সাথে সম্পর্কিত। আপনি যদি লাফ দিতে, দৌড়াতে, ওজন তুলতে এবং অ্যাথলেটিক ক্রিয়াকলাপে অংশ নিতে পারেন তবে আপনাকে উপযুক্ত বলে মনে করা হবে। যাইহোক, ফিটনেস মানে এই নয় যে আপনাকে অলিম্পিক বা অন্য কোনো আন্তর্জাতিক স্তরের মানদণ্ড অনুযায়ী শারীরিক কার্যকলাপ করতে হবে। এর মানে হল যে একজন ব্যক্তি যদি তার জীবনের সমস্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ দক্ষতার সাথে এবং কার্যকরভাবে সম্পন্ন করতে পারেন তবে তিনি উপযুক্ত। এটি আসলে খেলাধুলার জন্য ফিটনেস যা উচ্চ স্তরের তত্পরতা, সহনশীলতা এবং সহনশীলতার দাবি রাখে৷
স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের মধ্যে পার্থক্য কী?
• স্বাস্থ্যের অনেক দিক রয়েছে যেমন শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক এবং ফিটনেস হল স্বাস্থ্যের শারীরিক উপাদান৷
• সুস্থ থাকা মানে কেবল রোগ বা দুর্বলতা থেকে মুক্ত হওয়া নয় কারণ একজন ব্যক্তির মানসিক এবং সামাজিক সুস্থতাও তার স্বাস্থ্যের জন্য উল্লেখযোগ্যভাবে অবদান রাখে৷
• ফিটনেস পরিমাপযোগ্য যেখানে স্বাস্থ্য পরিমাপযোগ্য নয়৷
• আমাদের নমনীয়তা, শক্তি এবং সহনশীলতা একসাথে আমাদের ফিটনেস গঠন করে৷
• আমাদের শারীরিক ব্যায়াম করার ক্ষমতা আমাদের ফিটনেসের স্তরকে প্রতিফলিত করে, কিন্তু সুস্থ থাকার জন্য সকলেরই প্রয়োজন দৈনন্দিন জীবনে কার্যকরভাবে এবং দক্ষতার সাথে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করার ক্ষমতা৷
• আমাদের ফিটনেস আমাদের স্বাস্থ্যের একটি অংশ, আর তা হল আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্য।
• স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস উভয়ই থাকা কাম্য কিন্তু স্বাস্থ্যের মূল্যে ফিটনেস থাকা অবশ্যই কাম্য নয়৷
• আপনি ফিট থাকার জন্য প্রশিক্ষণ দিতে পারেন, কিন্তু আপনি সুস্থ থাকার প্রশিক্ষণ দিতে পারবেন না
• ফিট থাকার অর্থ এই নয় যে আপনি সুস্থ।
