মোচন এবং খিঁচুনি এর মধ্যে মূল পার্থক্য হল টুইচ হল একটি ছোট পেশী সংকোচন যা সামান্য ব্যথার দিকে পরিচালিত করে যখন পেশীর খিঁচুনি একটি দীর্ঘ পেশী সংকোচন যা প্রচন্ড ব্যথা এবং এমনকি পেশীতে ক্র্যাম্পের দিকে পরিচালিত করে।
মাসকুলোস্কেলিটাল ব্যথা বেশিরভাগ ব্যক্তির একটি সাধারণ ঘটনা। এটি পেশীর চারপাশে উৎপন্ন ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। পেইনকিলারগুলি পেশীর ব্যথার বিরুদ্ধে সবচেয়ে পছন্দের পছন্দ, এটি একটি মোচড় বা খিঁচুনি হোক না কেন। অতএব, মোচড়ানো এবং খিঁচুনি দুই ধরনের পেশীর ব্যথা।
Twitch কি?
একটি পেশীর মোচড়, যা পেশী ফ্যাসিকুলেশন নামেও পরিচিত, পেশী তন্তুগুলির অনিচ্ছাকৃত সংকোচনের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।পেশী ফাইবারগুলি পেশী তৈরি করে। অ্যাক্টিন এবং মায়োসিন সহ পেশী তন্তুগুলির সংকোচনের সাথে জড়িত বিভিন্ন প্রোটিন রয়েছে। যখন স্নায়ুর ক্ষতি হয় বা পেশী ফাইবারে প্রতিকূল উদ্দীপনা ঘটে তখন একটি পেশী টুইচ তৈরি হয়। সাধারণত, ত্বকের নীচে পেশীর মোচড় দেখা যায় বা অনুভূত হয়। এটি একটি অত্যন্ত ক্ষতিকারক অবস্থা নয়। যাইহোক, যদি অবস্থা অব্যাহত থাকে, তাহলে এর বিরূপ প্রভাব হতে পারে।
পেশিতে টান পড়ার অনেক কারণ রয়েছে। প্রাথমিক কারণ হল পেশীগুলির অতিরিক্ত পরিশ্রম। এটি অতিরিক্ত ব্যায়াম বা ভুল ব্যায়ামের ধরণ অনুসরণ করার কারণে হতে পারে। এটি পেশীর নড়াচড়া এবং স্নায়ু সঞ্চালনের ক্ষতি করতে পারে। তদুপরি, ঘুমের অভাবও পেশীতে ঝাঁকুনি দিতে পারে। ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি এবং ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতিগুলিও পেশীর সংকোচনের প্রক্রিয়াগুলিকে পরিবর্তন করতে পারে বলে মোচড়ের ঘটনার উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে।অধিকন্তু, ডিহাইড্রেশন এবং উদ্বেগ, সেইসাথে নির্দিষ্ট কিছু চিকিৎসা অবস্থার কারণেও পেশীতে ঝাঁকুনি হতে পারে।
একবার পেশীতে ঝাঁকুনি ধরা পড়লে, ব্যায়াম এবং কঠোর কার্যকলাপ সীমিত করার জন্য চিকিৎসা পরামর্শ দেওয়া হয়; খাদ্যের আরও ব্যবস্থাপনা এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার রক্ষণাবেক্ষণও সুপারিশ করা হয়৷
স্পাজম কি?
পেশীর খিঁচুনি একটি দীর্ঘস্থায়ী পেশীবহুল ব্যথা। এটি দীর্ঘস্থায়ী অনিয়মিত পেশী সংকোচনের ফলাফল যা শরীরে, বিশেষ করে পিছনের অংশে ঘটে। অতএব, এই অবস্থাটিকে প্রায়ই পিছনের খিঁচুনি হিসাবে উল্লেখ করা হয়। এটি একটি অ-নির্দিষ্ট শব্দ এবং পেশীবহুল ব্যথার বিস্তৃত অ্যারের পরামর্শ দিতে পারে। এটি প্রধানত পেশীবহুল ক্ষতির পরে ব্যথার মানসিক দিক নির্দেশ করে। ব্যথার স্থায়ীত্ব একটি খিঁচুনি এবং একটি পেশী মোচড়ের মধ্যে পার্থক্য। যদিও একটি খিঁচুনি একটি স্বতন্ত্র ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, তবে একটি খিঁচুনি অন্যটির দিকে নিয়ে যেতে পারে, যা খিঁচুনির একটি ক্যাসকেডিং ক্রম বিকাশ করে।
পেশীর খিঁচুনি হওয়ার কারণগুলি পেশীর মোচড়ের মতোই। এইভাবে, অতিরিক্ত পরিশ্রম এবং পুষ্টির ভারসাম্যহীনতার সাথে উদ্বেগ, স্ট্রেস এবং ডিহাইড্রেশনের ফলে পেশীতে খিঁচুনি হয়; তবে, সংকোচন দীর্ঘ এবং আরও বেদনাদায়ক।
পেশীর খিঁচুনি সাধারণত ম্যাসেজ করে চিকিত্সা করা হয়। যাইহোক, ব্যথার প্রভাব কমানোর জন্য প্রাথমিক পর্যায়ে খিঁচুনি হওয়ার কারণ নির্ণয় করা গুরুত্বপূর্ণ। পেশীর খিঁচুনির ওষুধ আছে যা পেশীর ব্যথার সময় ব্যথা কমাতে পাওয়া যায়।
টুইচ এবং স্প্যাজমের মধ্যে মিল কী?
- মোচন এবং খিঁচুনি দুই ধরনের পেশীর ব্যথা যা প্রকৃতিতে অনিচ্ছাকৃত।
- দুটিই পেশী সংকোচনের ফলে হয়।
- অত্যধিক পরিশ্রম, পুষ্টির ঘাটতি, পানিশূন্যতা এবং মানসিক চাপের কারণে উভয়ই হতে পারে।
- যথাযথ শারীরিক কার্যকলাপের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য সুপারিশ করা হয়৷
- এছাড়াও, ব্যথানাশক ওষুধগুলি এই অবস্থার চিকিত্সার সবচেয়ে সাধারণ উপায়৷
- স্ক্যানিং এবং এক্স-রে কৌশলের উপর ভিত্তি করে উভয়ই নির্ণয় করা যেতে পারে।
Twitch এবং spasm এর মধ্যে পার্থক্য কি?
পেশীর মোচড় এবং খিঁচুনি উভয়ই প্রকৃতিতে অনৈচ্ছিক। যাইহোক, টুইচ এবং স্প্যাজমের মধ্যে মূল পার্থক্য হল পেশী সংকোচনের সময়কাল যার ফলে মোচড় বা খিঁচুনি হয়। পেশীর মোচড়ের ক্ষেত্রে, সংকোচন ছোট হয়। পেশীর খিঁচুনিতে, সংকোচন দীর্ঘ হয়; তাই, ব্যথা অবিরাম হয়।
এছাড়াও, একটি মোচড় খিঁচুনির চেয়ে তুলনামূলকভাবে কম বেদনাদায়ক। সুতরাং, এটি টুইচ এবং স্প্যামের মধ্যে আরেকটি পার্থক্য।
সারাংশ – টুইচ বনাম স্প্যাম
পেশীর ঝাঁকুনি এবং পেশীর খিঁচুনি হল পেশীর ব্যাথার প্রকার যা অনিয়মিত পেশী কার্যকলাপ এবং স্নায়বিক সমন্বয়ের সাথে যুক্ত। একটি পেশীর মোচড় ছোট সংকোচনের ফলে, হালকা ব্যথার জন্ম দেয়। বিপরীতে, পেশীর খিঁচুনি দীর্ঘ সংকোচনের ফলস্বরূপ, যা বৃহত্তর ব্যথার জন্ম দেয়। পেশীর অত্যধিক পরিশ্রমের কারণে এবং ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন ডি-এর পুষ্টির ঘাটতির কারণে পেশীর ঝাঁকুনি এবং খিঁচুনি উভয়ই ঘটে। চিকিত্সার পছন্দের পদ্ধতি হল ব্যথানাশক ম্যাসেজ করা বা পরিচালনা করা।
