ধীর এবং দ্রুত টুইচ ফাইবারগুলির মধ্যে মূল পার্থক্য হল যে ধীর টুইচ ফাইবারগুলি হল পেশী ফাইবারগুলি যা মূলত দীর্ঘ ধৈর্যের জন্য ব্যবহৃত হয় যেমন দূরত্বে দৌড়ানোর জন্য এবং তারা সহজে ক্লান্ত হয়ে পড়ে না যখন দ্রুত টুইচ ফাইবারগুলি পেশী তন্তুগুলির জন্য ব্যবহৃত হয়। একটি শক্তিশালী বিস্ফোরণ যেমন স্প্রিন্টিং এবং তারা দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে।
শরীরের বিভিন্ন ধরণের পেশী রয়েছে। এই বিভিন্ন শরীরের পেশীগুলির মধ্যে, তাদের মধ্যে কিছু অনিচ্ছাকৃতভাবে কাজ করে। এই পেশীগুলির মধ্যে, কঙ্কালের পেশী হল এমন পেশী যা হাড়, অঙ্গ এবং সাধারণভাবে শরীরকে নাড়াচাড়া করে। এই কঙ্কালের পেশীগুলিতে দুটি সাধারণ ধরণের ফাইবার থাকে। যথা, তারা হল ধীর টুইচ ফাইবার (টাইপ I) এবং দ্রুত টুইচ ফাইবার (টাইপ II)।সাধারণত, একটি মানবদেহে এই দুটি ফাইবার তুলনামূলকভাবে সমান পরিমাণে থাকে। যাইহোক, এটা দেখে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে অলিম্পিকে স্প্রিন্ট দৌড়বিদদের প্রায় 80% দ্রুত টুইচ ফাইবার থাকে এবং ম্যারাথন দৌড়বিদদের প্রায় 80% ধীর টুইচ ফাইবার থাকে যা তাদের ইভেন্টে সাহায্য করে। এর কারণ আমাদের জেনেটিক্সের কারণে আমাদের দেহে ধীরগতির এবং দ্রুত টুইচ ফাইবারের বিভিন্ন শতাংশ মেকআপ রয়েছে। তাই, এমনকি আপনি যদি একজন রানার হতে চান, সেটা আপনার জন্য উপযুক্ত কিনা তা আপনার জেনেটিক্সের ভিত্তিতে আপনার ফাইবার মেকআপের উপর নির্ভর করে।
স্লো টুইচ ফাইবার কি?
ধীরে টুইচ ফাইবার (টাইপ I) হল এক ধরনের পেশী ফাইবার যা ধীরে ধীরে সংকুচিত হয়। এই ফাইবারগুলি দীর্ঘ ধৈর্যের তাপ যেমন দূরত্বে দৌড়াতে সাহায্য করে কারণ তারা ক্লান্তি প্রতিরোধী। তদ্ব্যতীত, এই ফাইবারগুলি সেলুলার শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য অক্সিজেন ব্যবহার করতে এবং এটিপি উত্পাদনে খুব দক্ষ। এই উদ্দেশ্যে, ধীরগতির টুইচ ফাইবারগুলিতে আরও মাইটোকন্ড্রিয়া থাকে৷
চিত্র 01: পেশী ফাইবার
যেহেতু তারা অক্সিজেনকে দক্ষতার সাথে ধরে রাখতে পারে, তারা ল্যাকটিক অ্যাসিড তৈরি না করে সহজেই শক্তি উৎপাদন করতে পারে। এছাড়াও, দুর্বল হওয়া সত্ত্বেও এই ফাইবারগুলির দুর্দান্ত সহনশীলতা রয়েছে। অ্যাথলিটরা ম্যারাথন দৌড়ে দীর্ঘ দূরত্ব চালানোর জন্য এই ফাইবারগুলির ভাল ব্যবহার করে। তদুপরি, রঙের কারণে এই তন্তুগুলির অন্য নাম লাল আঁশ। এটাই; রক্ত বহনকারী মায়োগ্লোবিনের উচ্চ পরিমাণের কারণে, তারা এই গাঢ় চেহারা পায়।
ফাস্ট টুইচ ফাইবার কি?
ফাস্ট টুইচ ফাইবার হল এক ধরনের পেশী ফাইবার যা দ্রুত সংকুচিত হয়। যেহেতু এই ফাইবারগুলি অল্প সময়ের মধ্যে আরও শক্তি তৈরি করতে পারে, তারা স্প্রিন্টিংয়ের মতো শক্তিশালী বিস্ফোরণ আন্দোলনে সহায়তা করে।অতএব, এটি তাদের অতিরিক্ত শক্তি দেয় এবং তারা সক্রিয় এবং বিস্ফোরক হয়ে ওঠে। যাইহোক, তারা সহজেই ক্লান্ত হয়ে যেতে পারে। সহজ কথায়, যখন শক্তির চাহিদা বেশি থাকে, তখন শরীর দ্রুত মোচড়ানো পেশী তন্তুগুলিকে নিয়োগ করে বা সক্রিয় করে তখন তারা ধীরগতির টুইচ ফাইবারের চেয়ে দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে। যাইহোক, এটি তখনই ঘটে যখন ধীরগতির টুইচ ফাইবার শক্তির চাহিদা পূরণ করতে না পারে।
চিত্র 02: একজন স্প্রিন্টার রানার
এছাড়াও, দ্রুত টুইচ ফাইবারগুলি সাদা রঙে দেখা যায় কারণ এতে বেশি রক্ত থাকে না। তাই, ধীরগতির টুইচ ফাইবারের তুলনায় এগুলি দেখতে হালকা। অধিকন্তু, ফাস্ট টুইচ ফাইবার দুই ধরনের হয়; যথা, তারা হল ফাস্ট-টুইচ IIa এবং ফাস্ট-টুইচ টাইপ IIb৷
ধীর এবং দ্রুত টুইচ ফাইবারের মধ্যে মিল কী?
- স্লো এবং ফাস্ট টুইচ ফাইবার দুই ধরনের কঙ্কালের পেশী তন্তু।
- উভয় প্রকারেই শক্তি উৎপন্ন হয় এবং চলাচলে সাহায্য করে।
- এছাড়াও, উভয়ই শক্তি উৎপন্ন করে।
- এছাড়াও, উভয় ধরণের ফাইবারই মানবদেহে তুলনামূলকভাবে সমান পরিমাণে উপস্থিত থাকে।
ধীর এবং দ্রুত টুইচ ফাইবারের মধ্যে পার্থক্য কী?
ধীরে টুইচ ফাইবার হল পেশী ফাইবার যা দীর্ঘ সহ্য করতে সাহায্য করে যখন দ্রুত টুইচ ফাইবার হল পেশী ফাইবার যা শক্তিশালী নড়াচড়ার সুবিধা কম সহ্য করে। অতএব, এটি ধীর এবং দ্রুত টুইচ ফাইবারের মধ্যে মূল পার্থক্য। ধৈর্য ক্ষমতার উপর ভিত্তি করে, দূর-দূরত্বের দৌড়বিদদের মধ্যে তুলনামূলকভাবে উচ্চ পরিমাণে ধীরগতির টুইচ ফাইবার থাকে যখন স্বল্প দূরত্বের দৌড়বিদরা যারা স্প্রিন্টিং ইত্যাদিতে নিযুক্ত থাকে তাদের তুলনামূলকভাবে উচ্চ পরিমাণে দ্রুত টুইচ ফাইবার থাকে।
ধীর এবং দ্রুত টুইচ ফাইবারের মধ্যে আরও একটি পার্থক্য হল যে ধীর টুইচ ফাইবারগুলি দ্রুত ক্লান্ত হয় না যখন দ্রুত টুইচ ফাইবারগুলি দ্রুত ক্লান্ত হয়। তদুপরি, অক্সিজেন ধারণ করার ক্ষমতা ধীর এবং দ্রুত টুইচ ফাইবারের মধ্যে আরেকটি পার্থক্য। এটাই; ধীরগতির টুইচ ফাইবারগুলি সেলুলার শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য দ্রুত টুইচ ফাইবারের চেয়ে বেশি অক্সিজেন ধরে রাখতে পারে৷
নিম্নলিখিত ইনফোগ্রাফিক ধীরগতির এবং দ্রুত টুইচ ফাইবারগুলির মধ্যে পার্থক্য সম্পর্কে আরও তথ্য প্রদান করে৷
সারাংশ – ধীর বনাম ফাস্ট টুইচ ফাইবার
ধীরে এবং দ্রুত টুইচ ফাইবার দুই ধরনের কঙ্কাল পেশী ফাইবার। স্লো টুইচ ফাইবারগুলি ধীরে ধীরে সংকুচিত হয় এবং কিছুটা দুর্বল পেশী তন্তু। অন্যদিকে, দ্রুত টুইচ ফাইবারগুলি খুব দ্রুত সংকুচিত হয় এবং শক্তিশালী ফাইবার হয়। সুতরাং, এটি ধীর এবং দ্রুত টুইচ ফাইবারের মধ্যে মূল পার্থক্য। তদ্ব্যতীত, ধীরগতির টুইচ ফাইবারগুলি লাল রঙে প্রদর্শিত হয় কারণ তাদের কৈশিক ঘনত্ব বেশি থাকে যখন দ্রুত টুইচ ফাইবারগুলি সাদা রঙে প্রদর্শিত হয় কারণ তাদের খুব কম কৈশিক ঘনত্ব রয়েছে। এছাড়াও, ধীরগতির টুইচ ফাইবারগুলি ক্লান্তির জন্য অত্যন্ত প্রতিরোধী; তাই তাড়াতাড়ি ক্লান্ত হয়ে পড়বেন না।
অন্যদিকে, দ্রুত টুইচ ফাইবারগুলি দ্রুত ক্লান্তি দূর করে, তাই সহজেই ক্লান্ত হয়ে পড়ে। তদুপরি, ধীরগতির টুইচ ফাইবারগুলি দীর্ঘ সহনশীলতায় সহায়তা করে যখন দ্রুত টুইচ ফাইবারগুলির সহনশীলতা কম থাকে। এছাড়াও, দ্রুত টুইচ ফাইবারগুলি শক্তিশালী নড়াচড়ায় জড়িত কারণ তারা অল্প সময়ের মধ্যে উচ্চ পরিমাণে শক্তি তৈরি করতে পারে। যাইহোক, ধীরগতির টুইচ ফাইবারগুলিতে দ্রুত টুইচ ফাইবারের চেয়ে বেশি মাইটোকন্ড্রিয়া থাকে।উপরেরটি ধীরগতির এবং দ্রুত টুইচ ফাইবারের মধ্যে পার্থক্যের সারাংশ।
