ক্ষতি বনাম রাগ
আঘাত এবং রাগ এমন দুটি আবেগ যা তাদের মধ্যে কিছু পার্থক্য আছে, কিন্তু খুব বেশি সংযুক্ত। মানুষ হিসাবে, আমরা সবাই আহত, রাগান্বিত, হতাশ এবং এমনকি হতাশ বোধ করি। যাইহোক, এই দুটি আবেগের স্পষ্ট বোঝা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি ব্যক্তিকে নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোঝার সুযোগ দেয়। আসুন দুটি শব্দকে একটি ভূমিকা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করি। আঘাত বলতে বোঝায় ব্যথা সৃষ্টি করা বা অনুভব করা। অন্যদিকে রাগ হল অসন্তোষের তীব্র অনুভূতি। এমন একটি দৃশ্যের কল্পনা করুন যেখানে একজন বন্ধু আপনাকে বিশ্বাসঘাতকতা করার কারণে আপনি আঘাত বোধ করেন। এটি তখন হতাশা এবং ক্ষোভে পরিণত হয়। রাগ এবং আঘাত খুব বেশি সংযুক্ত; যে কারণে বেশিরভাগ মানুষ রাগকে আঘাতের পরিণতি বলে মনে করে।এটি দুটি শব্দের মধ্যে সংযোগ। এই নিবন্ধটির মাধ্যমে আসুন আঘাত এবং রাগের মধ্যে পার্থক্য পরীক্ষা করি।
ব্যথা মানে কি?
আঘাত এমন একটি আবেগ যা একজন ব্যক্তি অনুভব করেন যখন তিনি ব্যথা পান। মানুষ অনেক কারণে ব্যথা অনুভব করতে পারে এবং পরিস্থিতি অনুযায়ী ব্যথার মাত্রা বা তীব্রতাও ভিন্ন হতে পারে। কখনও কখনও মানুষ তাদের নিজের কর্মের কারণে ব্যথা অনুভব করে। অন্য সময়ে, এটি অন্যের কর্মের কারণে হতে পারে। আসুন কিছু উদাহরণ দেখি:
একটি শিশু যাকে ঠিকভাবে কাজ না করার জন্য শিক্ষক দ্বারা তিরস্কার করা হয়েছে।
একজন মহিলা যে একজন পুরুষ দ্বারা ধর্ষিত হয়েছিল সে কষ্ট অনুভব করছে৷
একজন ব্যক্তি যাকে সঙ্গীর দ্বারা প্রতারিত করা হয়েছে সে কষ্ট অনুভব করে৷
প্রতিটি পরিস্থিতিতে, ব্যথা সৃষ্টিকারী ব্যক্তি আলাদা এবং তীব্রতাও আলাদা। কিছু পরিস্থিতিতে, এটি এমন একজন ব্যক্তি হতে পারে যিনি আমাদের কাছের, অন্যথায় একজন অপরিচিত। এটি তখন ক্রোধে পরিণত হতে পারে বা অন্যথায় এমন একটি পরিস্থিতি যেখানে ব্যক্তি আবেগকে দমন করতে শেখে।বিশেষ করে, ঘনিষ্ঠদের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আমাদের আঘাতের অনুভূতিগুলিকে চাপা দেওয়ার পরিবর্তে খোলামেলা হওয়া গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি শুধুমাত্র সম্পর্কের গুণমানকে কলঙ্কিত করে।
একটি শিশু যাকে শিক্ষক দ্বারা তিরস্কার করা হয়েছে ঠিকমতো কাজ না করার জন্য সে কষ্ট অনুভব করছে
রাগ মানে কি?
রাগকে বিরক্তির অনুভূতি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে। সুখ বা দুঃখের মতোই রাগও একটি স্বাভাবিক আবেগ। যখন একজন ব্যক্তি আঘাত বা হুমকি বোধ করেন, তখন সেই ব্যক্তি রাগান্বিত হতে শুরু করে। রাগ একটি সাময়িক আবেগ। যেমন:
এক দম্পতি গ্রামাঞ্চলে বেড়াতে গিয়ে তাদের বার্ষিকী উদযাপন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। একবার সমস্ত ব্যবস্থা করা হয়ে গেলে এবং তারা যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হয়ে গেলে, একজন অংশীদার বলেছেন যে তার কর্মক্ষেত্রে একটি জরুরি বিষয়ের কারণে ট্রিপটি বাতিল করতে হবে।অন্য সঙ্গী রেগে যায় এবং চিৎকার করে।
এটি রাগের একটি উদাহরণ। ব্যক্তিটি রাগান্বিত বোধ করে কারণ শেষ মুহুর্তে পরিকল্পনাগুলি বাতিল করা হয়েছিল বলে সে আঘাত পেয়েছে। এটি আরও জোর দেয় যে রাগ আঘাতের একটি অভিব্যক্তি হতে পারে। মানুষ যখন রাগান্বিত হয়, তখন তার শরীরে বেশ কিছু পরিবর্তন ঘটে। উদাহরণস্বরূপ, হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়, পেশীতে টান পড়ে ইত্যাদি। আমাদের দৈনন্দিন জীবনে আমরা বিভিন্ন পরিস্থিতির সম্মুখীন হই যা আমাদের রাগান্বিত করার সম্ভাবনা রাখে। বিশেষত, যদি ব্যক্তির একটি জ্বলন্ত মেজাজ থাকে তবে এটি প্রায়শই ঘটতে পারে। তাই, অন্যদের সাথে আচরণ করার সময় নিজের রাগ নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং ঘনিষ্ঠদের সাথে আমাদের সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে।
আঘাত এবং রাগের মধ্যে পার্থক্য কী?
• আঘাত বলতে বোঝায় ব্যথা সৃষ্টি করা বা অনুভব করা যেখানে রাগ হল তীব্র অসন্তুষ্টির অনুভূতি।
• রাগকে প্রায়ই আঘাতের আউটলেট হিসাবে দেখা হয়। একজন ব্যক্তি যে অন্যের ক্রিয়াকলাপে আঘাত বোধ করে সে সাধারণত তার অনুভূতিতে আঘাত করার জন্য রেগে যায়।
• আঘাত এবং রাগ বিভিন্ন তীব্রতার হতে পারে এবং অন্যদের সাথে ইতিবাচক সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য নিয়ন্ত্রণ করতে হবে৷
