তাই চি বনাম কিগং
চীন হল বিশ্বের প্রাচীনতম সভ্যতাগুলির মধ্যে একটি এবং এর দুটি ঐতিহ্য, তাই চি এবং কিগং, অভ্যন্তরীণ মার্শাল আর্ট হিসাবে কিউয়ের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে, সমস্ত মানুষের দেহের অভ্যন্তরে শক্তির পথের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত জীবন শক্তি।, পশ্চিমা বিশ্বেও জনপ্রিয়। এই উভয় মার্শাল আর্ট ফর্ম একজন ব্যক্তিকে শারীরিক এবং মানসিকভাবে শক্তিশালী করতে চি ব্যবহার করে। উভয়ই শরীর, চরিত্র ও মনকে পরিশুদ্ধ করে, রোগ নিরাময় করে এবং দীর্ঘায়ু লাভ করে। যাইহোক, দুই ধরনের ব্যায়াম পদ্ধতির মধ্যে মিল থাকার কারণে, বেশিরভাগ মানুষ উভয়ের মধ্যে বিভ্রান্তিতে থাকে। এই নিবন্ধটি তাই চি এবং কিগং এর মধ্যে পার্থক্য তুলে ধরার চেষ্টা করে।
তাই চি
তাই চি চুয়ান, বা কেবল তাই চি, কিউই বা চি এর চারপাশে ঘোরে, কারণ এটি বাইরের বিশ্বের কাছে পরিচিত। এই জীবনী শক্তি যা সমস্ত জীবকে চালিত করে এবং টিসিএম নামক ঐতিহ্যবাহী চীনা মেডিসিন পদ্ধতির ভিত্তি তৈরি করে। এই জীবনী শক্তি শরীরের অভ্যন্তরে মেরিডিয়ান দিয়ে প্রবাহিত হয় এবং যখনই এই শক্তির প্রবাহে কোন বাধা আসে তখনই শরীর অসুস্থ হয়ে পড়ে। তাই চি অনুশীলন, বা অভ্যন্তরীণ মার্শাল আর্ট যা বলা হয়, তা নিশ্চিত করে যে তাই চি সারা শরীরে কোনো বাধা ছাড়াই প্রবাহিত হয় এবং তাই চি অনুশীলনকারীর শরীর সুস্থ থাকে।
পশ্চিমারা তাই চিকে একটি নিরাময় শিল্প বলে, যেখানে এটি চীনে জীবনযাপনের একটি উপায়। এই অভ্যন্তরীণ মার্শাল আর্টটি প্রায় দুই হাজার বছর আগে উদ্ভূত হয়েছিল, এবং এটি ধীর এবং বৃত্তাকার আন্দোলনের একটি সিরিজ নিয়ে গঠিত যা বিশ্বাস করা হয় যে এই প্রাচীন শিল্পের অনুশীলনকারীর শরীরের অভ্যন্তরে চি-এর চলাচলের সমস্ত বাধা দূর করে। এতে ভারতীয় যোগব্যায়ামের মতো নিয়মতান্ত্রিক শ্বাস-প্রশ্বাস এবং অনুমান করার ভঙ্গি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যা এই প্রাচীন এবং ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ পদ্ধতির প্রতি পশ্চিমাদের আকৃষ্ট করে।
কিগং
কিউই বা চিকে আয়ত্ত করে স্বাস্থ্যের চাষ করা তাই চি এর মতোই কিগং-এর চূড়ান্ত লক্ষ্য। এটি ভারতের যোগীদের মতো একইভাবে কঠিন শারীরিক ভঙ্গি তৈরি করে। ভঙ্গি করার সময় মনের ফোকাস অনুশীলনকারীর মন, শ্বাস এবং শক্তিকে সাহায্য করে। কিগং এর আক্ষরিক অর্থ হল জীবন শক্তির কাজ। প্রাচীন চীনা মার্শাল আর্ট অনুশীলনকারীকে জীবন শক্তি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং শারীরিক, মানসিক, আধ্যাত্মিক এবং আবেগগতভাবে উপকৃত করতে সক্ষম করে। কিগং টিসিএম-এর একটি অংশ, এবং এটি প্রথমে ইয়েলো এম্পেরর ইনার ক্যাননে প্রকাশিত হয়েছিল। এই বইটিকে প্রাচীন চীনা মেডিসিন সিস্টেমের ফোয়ারা প্রধান হিসাবে বিবেচনা করা হয়। কিগং অনুশীলনকারীর শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে অসুস্থতা নিরাময় করতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়। কিগং এর তিনটি রূপ রয়েছে যথা মেডিকেল কিগং, মেডিটেশন কিগং এবং মার্শাল কিগং।
তাই চি এবং কিগং এর মধ্যে পার্থক্য কি?
• তাই চিতে উৎপন্ন শক্তি ঘন এবং কিগং-এর শক্তি হালকা
• তাই চিতে ক্যালিসথেনিক্স এবং তরল শরীরের নড়াচড়া উন্নত এবং বিস্তৃত যখন কিগং-এ, এই নড়াচড়াগুলি কম বিস্তৃত এবং কম গভীর।
• তাই চি এর চেয়ে কিগং-এ মেডিটেশন অনেক বেশি তীব্র এবং শক্তিশালী
• কিগং এর নিরাময় ক্ষমতার জন্য বেশি অনুশীলন করা হয় যেখানে তাই চি হল জীবনযাত্রার একটি উপায় যা সামগ্রিক মন এবং শরীরের সুস্থতার জন্য বোঝানো হয়
