ক্যালসিয়াম সিট্রেট ম্যালেট এবং ক্যালসিয়াম কার্বোনেটের মধ্যে মূল পার্থক্য হল ক্যালসিয়াম সাইট্রেট ম্যালেট সাপ্লিমেন্টগুলি ক্যালসিয়াম কার্বনেটের পরিপূরকগুলির তুলনায় মানবদেহ দ্বারা আরও সহজে শোষিত হয়৷
ক্যালসিয়াম একটি রাসায়নিক উপাদান যা শরীরে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই রাসায়নিক উপাদানটি স্নায়ু, কোষ, পেশী এবং হাড়ের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের রক্তে ক্যালসিয়ামের মাত্রা কমে গেলে হাড় দুর্বল হয়ে যেতে পারে। তাছাড়া, ভিটামিন ডি শরীরকে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস রাসায়নিক উপাদান শোষণ করতে সাহায্য করে।
ক্যালসিয়াম সাইট্রেট ম্যালেট কি?
ক্যালসিয়াম সাইট্রেট ম্যালেট হল বিভিন্ন উপাদানের সংমিশ্রণ যা ঔষধি প্রয়োগে সম্পূরক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। যাদের খাদ্যে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ কম থাকে তাদের রক্তে ক্যালসিয়ামের মাত্রা কম হওয়া প্রতিরোধ বা চিকিৎসায় এটি কার্যকর। অধিকন্তু, ক্যালসিয়াম সাইট্রেট ম্যালেট সাপ্লিমেন্ট কম ক্যালসিয়াম উপাদান থেকে আসা রোগের চিকিৎসায় গুরুত্বপূর্ণ, যেমন হাড়ের ক্ষয় (অস্টিওপোরোসিস), দুর্বল হাড়, প্যারাথাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকলাপ কমে যাওয়া, পেশীর রোগ ইত্যাদি।
এছাড়া, ক্যালসিয়াম সাইট্রেট ম্যালেট সাপ্লিমেন্ট গর্ভবতী মহিলাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি নিশ্চিত করে যে তাদের যথেষ্ট পরিমাণে ক্যালসিয়াম রয়েছে৷ নার্সিং বা পোস্টমেনোপজাল মহিলাদেরও এই সম্পূরক গ্রহণ করতে উত্সাহিত করা হয়। সাধারণত, শরীর দ্বারা ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস শোষণে ভিটামিন ডি গুরুত্বপূর্ণ।তাই ক্যালসিয়াম সাইট্রেট ম্যালেট সাপ্লিমেন্টের সাথে কিছু পরিমাণ ভিটামিন ডি যোগ করা হয়।
সাধারণত, ক্যালসিয়াম সাইট্রেট ম্যালেট একটি ওষুধ যা খাবারের সাথে মুখ দিয়ে দেওয়া হয়। ভাল শোষণের জন্য, প্রতিদিনের মোট ডোজ দুটি ভাগে ভাগ করা যেতে পারে এবং একই দিনে সকালে এবং সন্ধ্যায় নেওয়া যেতে পারে। যাইহোক, এই ওষুধ ব্যবহার করার আগে একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই সম্পূরকটির বিভিন্ন রূপ রয়েছে যা বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ, যার মধ্যে রয়েছে তরল ফর্ম, চিবানো যোগ্য ফর্ম, ট্যাবলেট ফর্ম, ইত্যাদি।
ক্যালসিয়াম কার্বনেট কি?
ক্যালসিয়াম কার্বনেট হল এক ধরনের ক্যালসিয়াম-যুক্ত সম্পূরক যার শোষণের হার কম। ক্যালসিয়ামের জন্য অনেকগুলি বিভিন্ন সম্পূরক পাওয়া যায়, যার বিভিন্ন সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে। সাধারণত, ক্যালসিয়াম কার্বনেট সম্পূরকগুলি সর্বোচ্চ ক্যালসিয়াম সামগ্রী প্রদান করে (ওজন অনুসারে প্রায় 40%)। যাইহোক, এটি আমাদের শরীর দ্বারা কম শোষণ দেখায়।
এছাড়াও, আমাদের এই সম্পূরকটি খাবারের সাথে গ্রহণ করতে হবে কারণ এটি আরও ভাল শোষণের জন্য পেটের অ্যাসিডের প্রয়োজন।বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, লোকেরা ক্যালসিয়াম কার্বনেট ভালভাবে সহ্য করতে থাকে। যাইহোক, কিছু লোকের হালকা কোষ্ঠকাঠিন্য বা ফোলা অনুভূতি থাকতে পারে। কিছু সাধারণ ক্যালসিয়াম কার্বনেট সম্পূরকগুলি হল ক্ল্যাট্রেট, ভিআইঅ্যাকটিভ ক্যালসিয়াম চিউ, ওস-ক্যাল এবং টুমস।
চিত্র 2: একটি ক্ল্যাট্রেট পরিপূরক
ক্যালসিয়াম সাইট্রেট ম্যালেট এবং ক্যালসিয়াম কার্বনেটের মধ্যে পার্থক্য কী?
ক্যালসিয়াম সাইট্রেট ম্যালেট হল বিভিন্ন উপাদানের সংমিশ্রণ যা ঔষধি প্রয়োগের সম্পূরক হিসাবে কার্যকর। ক্যালসিয়াম কার্বনেট হল ক্যালসিয়াম-ধারণকারী সম্পূরকগুলির একটি রূপ যার শোষণের হার কম। ক্যালসিয়াম সিট্রেট ম্যালেট এবং ক্যালসিয়াম কার্বোনেটের মধ্যে মূল পার্থক্য হল ক্যালসিয়াম সাইট্রেট ম্যালেট সাপ্লিমেন্টগুলি ক্যালসিয়াম কার্বনেট সাপ্লিমেন্টের তুলনায় মানবদেহ দ্বারা আরও সহজে শোষিত হয়। তাছাড়া, ক্যালসিয়াম সাইট্রেট ম্যালেট খাবারের সাথে বা খাবার ছাড়া নেওয়া যেতে পারে, ক্যালসিয়াম কার্বনেট খাবারের সাথে নেওয়া যেতে পারে।
নীচের ইনফোগ্রাফিকটি পাশাপাশি তুলনা করার জন্য ক্যালসিয়াম সাইট্রেট ম্যালেট এবং ক্যালসিয়াম কার্বনেটের মধ্যে পার্থক্যগুলিকে সারণী আকারে উপস্থাপন করে৷
সারাংশ – ক্যালসিয়াম সাইট্রেট ম্যালেট বনাম ক্যালসিয়াম কার্বনেট
ক্যালসিয়াম আমাদের শরীরের জন্য একটি অপরিহার্য রাসায়নিক উপাদান। অতএব, ক্যালসিয়াম সিট্রেট ম্যালেট এবং ক্যালসিয়াম কার্বনেট সম্পূরকগুলির মতো অনেক বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ ক্যালসিয়াম পরিপূরক ফর্ম রয়েছে। ক্যালসিয়াম সিট্রেট ম্যালেট এবং ক্যালসিয়াম কার্বনেটের মধ্যে মূল পার্থক্য হল ক্যালসিয়াম সাইট্রেট ম্যালেট সাপ্লিমেন্টগুলি ক্যালসিয়াম কার্বনেট সাপ্লিমেন্টের তুলনায় মানবদেহ দ্বারা সহজে শোষিত হয়৷
