চেলেটেড ম্যাগনেসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেটের মধ্যে মূল পার্থক্য হল যে চেলেটেড ম্যাগনেসিয়াম রক্তে কম ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা এড়াতে একটি খনিজ সম্পূরক, যেখানে ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট এমন একটি ওষুধ যা আমরা অন্ত্র থেকে মল পরিষ্কার করতে ব্যবহার করি৷
চেলেশন হল ধাতব আয়নগুলির সাথে আয়ন এবং অণুগুলিকে আবদ্ধ করার প্রক্রিয়া। এটি আয়ন বা অণু এবং ধাতব আয়নের মধ্যে সমন্বয়কারী সমযোজী বন্ধন গঠনের সাথে জড়িত। অতএব, চিলেটেড ম্যাগনেসিয়াম একটি জটিল যৌগ যা আয়ন বা অণুর সাথে সমন্বয় করে ম্যাগনেসিয়াম আয়ন থাকে। ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট হল এমনই একটি ম্যাগনেসিয়াম চেলেট।
চেলেটেড ম্যাগনেসিয়াম কি?
চেলেটেড ম্যাগনেসিয়াম হল একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক যা আমরা রক্তে ম্যাগনেসিয়ামের নিম্ন মাত্রা রোধ করতে ব্যবহার করি। ম্যাগনেসিয়ামের কম মাত্রা আমাদের শরীরে ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে যেহেতু ম্যাগনেসিয়াম কোষ, স্নায়ু, পেশী ইত্যাদির স্বাভাবিক কার্যকারিতার জন্য সহায়ক। ম্যাগনেসিয়াম চেলেটের কিছু উদাহরণের মধ্যে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট, ম্যাগনেসিয়াম ল্যাকটেট, ম্যাগনেসিয়াম গ্লুকোনেট ইত্যাদি।
চিত্র ০১: ম্যাগনেসিয়াম গ্লুকোনেট স্ট্রাকচার
এছাড়াও, চেলেশন ম্যাগনেসিয়ামের গুরুত্ব হল যে চেলেশন পাকস্থলী থেকে ছোট অন্ত্রে প্রবেশের ব্যবস্থা করে। এইভাবে, আমাদের শরীর অ-চিলেটেড ম্যাগনেসিয়ামের চেয়ে অন্ত্রের ট্র্যাক্টে বেশি ম্যাগনেসিয়াম শোষণ করতে পারে।
তবে, যেকোন ওষুধ এবং সম্পূরক হিসাবে, চিলেটেড ম্যাগনেসিয়ামেরও কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে; ডায়রিয়া, বমি, বমি বমি ভাব এবং পেটে ব্যথা এগুলোর মধ্যে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। তাছাড়া, কিডনির সমস্যা থাকলে আমাদের এই সম্পূরক গ্রহণ করা এড়িয়ে চলা উচিত।
ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট কি?
ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট হল একটি ওষুধ যা আমরা অন্ত্র থেকে মল পরিষ্কার করতে ব্যবহার করি। এটি সাইট্রিক অ্যাসিডের ম্যাগনেসিয়াম লবণ। এতে ওজন অনুসারে 11.23% ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। তুলনামূলকভাবে, এই যৌগটি পানিতে দ্রবণীয় এবং কম ক্ষারীয়।
মেডিসিনে ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট খুবই উপকারী; এটি একটি স্যালাইন রেচক, এবং এটি বড় অস্ত্রোপচারের আগে সম্পূর্ণরূপে অন্ত্র খালি করে। উপরন্তু, এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য একটি ভাল ওষুধ। এটি একটি প্রেসক্রিপশন ছাড়াই বড়ি হিসাবে পাওয়া যায়। এই বড়িগুলি একটি ভাল খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক৷
চিত্র 02: ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট
সাধারণত, ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর নয়। কিন্তু, অতিরিক্ত মাত্রায়, এর কিছু ছোটখাটো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে, যার মধ্যে ধীর হৃদস্পন্দন, নিম্ন রক্তচাপ ইত্যাদি।
চেলেটেড ম্যাগনেসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেটের মধ্যে পার্থক্য কী?
ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট হল এক প্রকার চিলেটেড ম্যাগনেসিয়াম যেহেতু চিলেটেড ম্যাগনেসিয়ামে সাইট্রেট, গ্লুকোনেট ইত্যাদির মতো অ্যানিয়নের সাথে ম্যাগনেসিয়াম আয়ন থাকে৷ চিলেটেড ম্যাগনেসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেটের মধ্যে মূল পার্থক্য হল যে চেলেটেড ম্যাগনেসিয়াম হল একটি খনিজ পরিপূরক রক্তে কম ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা এড়িয়ে চলুন, যেখানে ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট হল একটি ওষুধ যা আমরা অন্ত্র থেকে মল পরিষ্কার করতে ব্যবহার করি।
ইনফোগ্রাফিকের নীচে চেলেটেড ম্যাগনেসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেটের মধ্যে পার্থক্য সংক্ষিপ্ত করা হয়েছে৷
সারাংশ – চেলেটেড ম্যাগনেসিয়াম বনাম ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট
ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট হল এক প্রকার চিলেটেড ম্যাগনেসিয়াম।চিলেটেড ম্যাগনেসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেটের মধ্যে মূল পার্থক্য হল যে চেলেটেড ম্যাগনেসিয়াম রক্তে কম ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা এড়াতে একটি খনিজ সম্পূরক যেখানে ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট হল একটি ওষুধ যা আমরা অন্ত্র থেকে মল পরিষ্কার করতে ব্যবহার করি৷
