মূল পার্থক্য - ফলিক অ্যাসিড বনাম ফলিনিক অ্যাসিড
ফলিক অ্যাসিড এবং ফলিনিক অ্যাসিড দুটি ভিটামিন বি উৎস। ফলিক এবং ফলিনিক অ্যাসিড উভয়ই প্রাকৃতিক খাবারে পাওয়া যায় এবং এটি ওষুধ হিসাবেও নেওয়া যেতে পারে। ফলিক অ্যাসিড এবং ফলিনিক অ্যাসিডের মধ্যে মূল পার্থক্য হল তাদের গঠন এবং স্থায়িত্ব। ফলিক অ্যাসিড হল একটি অক্সিডাইজড সিন্থেটিক যৌগ যা খাদ্য দুর্গ এবং খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলিতে ব্যবহৃত হয়। এটি ফলিনিক অ্যাসিডের চেয়ে বেশি স্থিতিশীল এবং জৈব উপলভ্য। বিপরীতে, ফলিনিক অ্যাসিড হল ফলিক অ্যাসিডের একটি বিপাকীয়ভাবে সক্রিয় রূপ যার এনজাইমেটিক রূপান্তরের প্রয়োজন হয় না৷
ফলিক এসিড কি?
ফলিক অ্যাসিডকে বলা হয় ফোলেট, পটরাইল-এল-গ্লুটামিক অ্যাসিড, ভিটামিন B9 বা ভিটামিন Bcএটি ভিটামিন বি এবং ফলিক অ্যাসিড বা ফোলেট নামটি ফোলিয়াম নামক একটি ল্যাটিন শব্দ থেকে এসেছে। এর অর্থ হল 'পাতা' এবং ফলিক অ্যাসিড গাঢ় সবুজ পাতাযুক্ত সবজিতে সমৃদ্ধ। ফলিক অ্যাসিড আমাদের শরীরকে স্বাস্থ্যকর নতুন কোষ তৈরি করতে এবং বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং এটি ডিএনএ-তে পরিবর্তন প্রতিরোধ করে যা ক্যান্সার হতে পারে। গর্ভাবস্থায় মহিলাদের জন্য এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ওষুধ। গর্ভাবস্থায় পর্যাপ্ত পরিমাণে ফলিক অ্যাসিড পাওয়া নবজাতকের মস্তিষ্ক বা মেরুদণ্ডের বড় ধরনের ত্রুটি প্রতিরোধ করে। ক্ষতিকারক রক্তাল্পতার চিকিত্সার জন্য, ফলিক অ্যাসিড কখনও কখনও অন্যান্য ওষুধের সংমিশ্রণে ব্যবহার করা হয়৷
যখন আপনি গর্ভাবস্থায় বা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করেন তখন আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন। অধিকন্তু, আপনি যদি সংক্রমণ, ক্ষতিকারক অ্যানিমিয়া, হেমোলাইটিক অ্যানিমিয়া, অ্যানিমিয়া, কিডনি রোগ বা মদ্যপানে ভুগছেন তবে ফলিক অ্যাসিড খাওয়া উচিত নয়। ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করার সময় আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী কঠোরভাবে অনুসরণ করা উচিত এবং নির্ধারিত ডোজ গ্রহণ করা উচিত।এটি বলে যে এক গ্লাস জলের সাথে ফলিক অ্যাসিড থাকা ভাল। ফলিক অ্যাসিড সংরক্ষণের শর্ত হল ঘরের তাপমাত্রায় এবং এমন জায়গায় যেখানে আর্দ্রতা এবং তাপ নেই৷
ফলিনিক এসিড কি?
ফলিনিক অ্যাসিড একটি ভিটামিন বি; একে লিউকোভোরিনও বলা হয়। এর ব্যবহার কিছু ওষুধের ক্ষতিকারক প্রভাব কমাতে হয় যেমন পাইরিমেথামিন (দারাপ্রিম) বা ট্রাইমেট্রেক্সেট (নিউট্রেক্সিন) এবং নির্দিষ্ট ধরনের অ্যানিমিয়া এবং ক্যান্সারের চিকিৎসার জন্য।
একটি ওষুধ হিসাবে, ফলিনিক অ্যাসিড 5 মিলিগ্রাম ট্যাবলেটে পাওয়া যায়। এটা দিয়ে বা খাদ্য ছাড়া গ্রহণ করা যেতে পারে। এছাড়াও, এটি শিরা (শিরায়) বা একটি বাহু বা নিতম্বের পেশীতে (ইনট্রামাসকুলার) ইনজেকশন করা যেতে পারে। পরিস্থিতির তীব্রতার উপর নির্ভর করে ডোজ পরিবর্তিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, pyrimethamine (Daraprim) দ্বারা সৃষ্ট একটি প্রতিকূল প্রভাব প্রতিরোধের জন্য, স্বাভাবিক দৈনিক ডোজ 10 mg থেকে 25 mg।
যখন আপনি কিছু ওষুধের সাথে ফলিনিক অ্যাসিড গ্রহণ করেন, এটি তাদের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে; ফেনাইটোইন (ডিলান্টিনTM), ফেনোবারবিটাল এবং প্রাইমিডোন (মাইসোলিনR) সহ উদাহরণ। অতএব, এই ধরনের সমস্যা প্রতিরোধ করার জন্য, আপনার ডাক্তার এবং ফার্মাসিস্টকে আপনি বর্তমানে যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত। তাছাড়া, আপনি যে প্রাকৃতিক পণ্য গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে আপনাকে জানাতে হবে। সেইসাথে আপনি যদি ফলিনিক অ্যাসিড গ্রহণ করার সময় একটি নতুন ওষুধ বা প্রাকৃতিক পণ্য গ্রহণ করতে চান, তবে আপনাকে গ্রহণ করার আগে ডাক্তারকে জানাতে হবে।
যদি আপনি গর্ভবতী হন বা আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ান; এই বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথেও আলোচনা করা উচিত। এই ওষুধটি শুষ্ক জায়গায় (15-300C) করা উচিত।
ফলিক অ্যাসিড এবং ফলিনিক অ্যাসিডের মধ্যে পার্থক্য কী?
স্থিরতা:
ফলিক অ্যাসিড: ফলিক অ্যাসিড অত্যন্ত স্থিতিশীল এবং সাধারণত পাওয়া যায়। এটির ক্রিয়াকলাপ প্রয়োগ করার জন্য শরীরে একটি সক্রিয়করণ প্রয়োজন৷
ফলিনিক অ্যাসিড: ফলিনিক অ্যাসিড দ্রুত মিথাইলটেট্রাহাইড্রোফোলেটে রূপান্তরিত হয় (MTHF) বিপাকের সাথে জড়িত বিভিন্ন পদক্ষেপ এড়িয়ে। কখনও কখনও, এটি দ্রুত প্লাজমার মাত্রা বাড়ায়।
সূত্র:
ফলিক অ্যাসিড: ফলিক অ্যাসিড শক্তিশালী পণ্য যেমন রুটি, প্রাতঃরাশের সিরিয়াল, পাস্তা, সাদা ভাত এবং অন্যান্য পণ্যগুলিতে পাওয়া যায় যাতে সমৃদ্ধ ময়দা এবং পরিপূরক থাকে।
ফলিনিক অ্যাসিড: ফলিনিক অ্যাসিড হল ফোলেটের প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া রূপগুলির মধ্যে একটি। এটি অনেক প্রাকৃতিক খাবার যেমন মটরশুটি, সবুজ পাতা, অ্যাসপারাগাস, ফুলকপি, ব্রোকলি এবং বিট পাওয়া যায়।
