চিন্তা বনাম উদ্বেগ
দুশ্চিন্তা এবং উদ্বেগের মধ্যে পার্থক্য আমাদের বেশিরভাগের কাছেই নেই কারণ আমরা ধরে নিই যে কোনও কিছু নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া এবং উদ্বিগ্ন হওয়া অনেকটা একই জিনিস। এমনকি যখন আমরা অভিধানের মাধ্যমে অনুধাবন করি তখন উভয়ই সরাসরি উদ্বিগ্ন বোধ করা বা কিছু নিয়ে বিরক্ত হওয়ার দিকে। যাইহোক, এই দুটি শব্দের মধ্যে একটি পার্থক্য রয়েছে, যা পৃষ্ঠের অর্থের বাইরে যায়। দুশ্চিন্তা হল কোন কিছু নিয়ে অস্বস্তি বা উদ্বিগ্ন হওয়া। উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন আপনার একটি সমস্যা আছে। আপনি যদি এটি নিয়ে বারবার চিন্তা করতে থাকেন তবে এটি উদ্বেগজনক। উদ্বেগ দুশ্চিন্তা একটু ভিন্ন. উদ্বেগ হল যখন একটি সমস্যা একজন ব্যক্তির মনোযোগ আকর্ষণ করে যেখানে সে যত্ন নিতে শুরু করবে এবং কষ্ট অনুভব করবে।এটি হাইলাইট করে যে উদ্বেগ এবং উদ্বেগ সমার্থক নয়। এই নিবন্ধটির মাধ্যমে আসুন আমরা দুটি শব্দের মধ্যে পার্থক্য পরীক্ষা করি এবং উভয় পদের বোঝার জন্য।
চিন্তা মানে কি?
উদ্বেগ শব্দটিকে একটি উদাহরণ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে যেখানে একটি সমস্যা একজন ব্যক্তির মনোযোগকে আটকে দেয় যা তাকে যত্ন করে এবং বিরক্ত বোধ করে। উদাহরণস্বরূপ, নিম্নলিখিত বিবৃতিটি দেখুন৷
‘আমি তাকে নিয়ে চিন্তিত।’
এর মানে কি? এর মানে হল যে ব্যক্তিটি অন্য ব্যক্তির দ্বারা ব্যথিত এবং এটি সম্পর্কে কিছু করার তাগিদ অনুভব করে। উদ্বেগ একটি ইতিবাচক গুণ হিসাবে বিশ্বাস করা হয়, উদ্বেগের বিপরীতে কারণ ব্যক্তি একটি পরিস্থিতি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন বোধ করে না বরং এটি ঠিক করার জন্য সমাধান খোঁজার চেষ্টা করে। একজন ব্যক্তি উদ্বিগ্ন হলে, তিনি বারবার সমস্যায় যান না। পরিবর্তে, তিনি সমস্যা সমাধানের জন্য প্রয়োজনীয় পছন্দ এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য তার শক্তি ব্যবহার করবেন।
‘আমি তার জন্য চিন্তিত’
চিন্তা মানে কি?
অন্যদিকে, উদ্বেগ হল যখন একজন ব্যক্তি কোন কিছু বা কারও সম্পর্কে অস্বস্তি বা উদ্বিগ্ন বোধ করেন। উদ্বেগকে একটি নেতিবাচক গুণ হিসাবে বিবেচনা করা হয় কারণ এটি কেবলমাত্র একজন ব্যক্তিকে আরও খারাপ অবস্থানে রাখে যেখানে সে সম্ভাব্য সমাধানগুলিকে সম্বোধন না করে একটি নির্দিষ্ট সমস্যা সম্পর্কে বারবার চিন্তা করবে। যখন আমরা উদ্বিগ্ন থাকি, তখন অনেক ভাগ্য ছাড়াই আমরা বারবার একই জিনিসটি নিয়ে যাই। এটি একটি সময় অপচয় কারণ ব্যক্তি তার সমস্ত শক্তি একটি নিরর্থক প্রচেষ্টার দিকে চালিত করবে। এমন একজন ব্যক্তির কথা কল্পনা করুন যিনি ক্রমাগত কিছু না কিছু নিয়ে চিন্তিত থাকেন।এটি একটি ক্লান্তিকর প্রক্রিয়া যা একজন ব্যক্তির শক্তি সম্পূর্ণরূপে নিষ্কাশন করে। মনোবিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে যখন একজন ব্যক্তি তার জীবনের সমস্ত সমস্যা নিয়ে চিন্তিত থাকেন, তখন স্বাভাবিকভাবেই মানসিক চাপ বেড়ে যায়। এর ফলে অনেক মানসিক সমস্যার পাশাপাশি শারীরিক সমস্যাও হতে পারে। এটি হাইলাইট করে যে উদ্বেগ এবং উদ্বেগ এক নয় এবং উভয়ের মধ্যে, কেউ অনেকগুলি পার্থক্য চিহ্নিত করতে পারে৷
‘আমি অনুষ্ঠান নিয়ে চিন্তিত’
চিন্তা এবং উদ্বেগের মধ্যে পার্থক্য কী?
• উদ্বেগ হল যখন একটি সমস্যা একজন ব্যক্তির মনোযোগ আকর্ষণ করে যেখানে সে যত্ন নিতে শুরু করবে এবং কষ্ট অনুভব করবে। এর পরে সমাধান খোঁজার চেষ্টা করা হবে।
• দুশ্চিন্তা হল কোনো কিছু নিয়ে অস্বস্তি বা উদ্বিগ্ন হওয়া। এটি সেই ব্যক্তিকে একই বিষয়ের কাছে বারবার যেতে বাধ্য করবে যেখানে কোথাও যাওয়ার ভাগ্য ছাড়াই।
• উদ্বেগের বিপরীতে, দুশ্চিন্তা হল একটি নিরর্থক প্রচেষ্টা যা একজন ব্যক্তিকে নিঃশেষ করে দেয় কারণ এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যা ব্যক্তির উপকার করে না বরং ব্যক্তিকে আরও দুঃখজনক করে তোলে।
• উদ্বেগ একজন ব্যক্তিকে একটি সমাধানের দিকে নিয়ে যায় যেখানে দুশ্চিন্তা একজন ব্যক্তিকে সমাধানের দিকে নিয়ে যায় না, বরং সেই জায়গায় নিয়ে যায় যেখানে সে শুরু করেছিল৷
