লিন বনাম টোনড
একটি সুস্থ, সুঠাম দেহ নিঃসন্দেহে যে কোনও চেহারা-সচেতন ব্যক্তির স্বপ্ন। যদিও এটি হতে পারে, এটি সবসময় একটি সহজ কাজ নয়। বর্তমানে এমন অনেক বিশেষণ ব্যবহার করা হচ্ছে যা এই আদর্শ দেহকে বর্ণনা করে যা প্রায় কেউই কামনা করে। লীন এবং টোন এমন দুটি শব্দ যা প্রায়শই আদর্শ দেহ বর্ণনা করার সময় একসাথে ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, তারা উভয় একই জিনিস মানে?
লীন কি?
একটি চর্বিহীন শরীর শরীরের অত্যধিক চর্বি ছাড়া একটি শরীর নির্দেশ করে। এটি শরীরের একটি দিক যা স্বাস্থ্যকর বলে বিবেচিত হয়, এটি নির্দেশ করে যে প্রশ্নে থাকা ব্যক্তির শরীরে অতিরিক্ত চর্বি নেই।চর্বিহীন বা পাতলাকে বোঝায় না যা তুলনামূলকভাবে শরীরের অস্বাস্থ্যকর দিক হিসেবে বিবেচিত হয়। একটি চর্বিহীন শরীর বেশিরভাগ স্বাস্থ্যকর খাওয়ার মাধ্যমে অর্জিত হয়। ব্যায়ামও শরীরের উপর এই প্রভাব অর্জনে অবদান রাখতে পারে। যাইহোক, এটি নির্দিষ্ট করা হয়েছে যে একজন মহিলার জন্য আদর্শ শরীরের চর্বি শতাংশ 20% এবং একজন পুরুষের জন্য 10% হতে হবে৷
টোনড কি?
একটি টোনড বডি এমন একটি শরীরকে নির্দেশ করবে যার শক্তি এবং দৃঢ়তা উন্নত হয়েছে। এটি নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে অর্জন করা যেতে পারে। শরীরের নির্দিষ্ট অংশ টোন করার জন্য, একজনকে অবশ্যই নির্দিষ্ট ব্যায়াম অনুশীলন করতে হবে, শরীরের সেই অংশে নির্দিষ্ট করা। একটি টোনড শরীর শক্তি দেখায় এবং শরীরের অতিরিক্ত চর্বি বহন করবে না কারণ ব্যায়ামের মাধ্যমে শরীরের অতিরিক্ত চর্বি দূর হয়ে যাবে। পেশী বিকাশের সাথে শরীরের চর্বির নিম্ন স্তরগুলি একটি ভাল টোনড শরীরের জন্য পথ প্রশস্ত করে। এই পেশীগুলিকে ত্বকের নীচে থেকে দৃশ্যমান করার জন্য টোন করা দরকার। যাইহোক, শরীরের চর্বি ছাড়া, কেউ একটি টোনড চেহারা অর্জন করতে সক্ষম হবে না কারণ শরীরের অতিরিক্ত চর্বি হারানোর ফলে পেশীগুলি হ্রাস পাবে এবং এর ফলে শরীরকে টোনডের পরিবর্তে একটি চর্মসার চেহারা দেবে।
লীন এবং টোনডের মধ্যে পার্থক্য কী?
একটি সুস্থ শরীরের গোপন রহস্য হল সঠিক পরিমাণ ব্যায়ামের সাথে মিলিত স্বাস্থ্যকর খাওয়া। একটি নিখুঁত শরীরের ধারণার উপর সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে অনেকগুলি শরীর প্রচলিত আছে। লীন এবং টোন এমন দুটি শব্দ যা প্রায়শই এক সাথে উচ্চারিত হয় যখন এটি একজনের শরীরে আসে। যাইহোক, বেশিরভাগই যা বুঝতে পারেন না তা হল যে যদিও চর্বিহীন এবং টোনড উভয়ই সুস্থ শরীরের সূচক, তবে তাদের অগত্যা একই মানে নয়৷
• যদিও চর্বিযুক্ত এবং টোনড উভয়ই কম শরীরের চর্বিযুক্ত শরীরকে নির্দেশ করে, চর্বিযুক্ত এবং টোনড দুটি শব্দ যা বিভিন্ন অর্থ প্রকাশ করে৷
• লীন মানে অগত্যা শরীরে অতিরিক্ত চর্বি নেই। টোনড মানে ভালভাবে সংজ্ঞায়িত পেশী যা ত্বকের নীচে দৃশ্যমানভাবে দেখা যায়।
• চর্বিহীন দেহের একটি গুণ যা স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং ন্যূনতম ব্যায়ামের মাধ্যমে পাওয়া যায়, তবে একটি টোনড শরীরের জন্য, একজনকে ধ্রুবক এবং জোরালো ব্যায়াম করতে হবে৷
• পেশী ছাড়াই জোঁক পাওয়া যায়। টোনড বডি পেতে হলে প্রথমে পেশী পেতে হবে।
• ওজন কমিয়ে একজন চর্বিহীন শরীর পেতে পারেন। টোনড বডি পেতে হলে কেউ ওজন কমাতে পারে না।
সম্পর্কিত পোস্ট:
