নিয়াসিন বনাম নিয়াসিনামাইড
Niacin এবং Niacinamide হল ভিটামিন B3 সাপ্লিমেন্টের দুটি রূপ। নিয়াসিন এবং নিয়াসিনামাইডের মধ্যে পার্থক্য অনেকের কাছেই জানা নেই যার ফলে অনেকেই ভিটামিন সম্পূরক হিসাবে দুটির যে কোনও একটি গ্রহণ করেন। কিন্তু আসল বিষয়টি হল ভিটামিন বি 3, যা ভিটামিন বি সিরিজের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, দুটি আকারে আসে যা নিয়াসিন এবং নিয়াসিনামাইড নামে পরিচিত। ভিটামিন বি এর সকল প্রকারের মত, নিয়াসিন এবং নিয়াসিনামাইড উভয়েরই গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে এবং সম্মিলিতভাবে এগুলি ভিটামিন বি 3 নামে পরিচিত। শরীরে ভিটামিন বি৩-এর অভাব হলে পেলাগ্রা নামক রোগ হয়। পেলাগ্রার সাধারণ লক্ষণগুলি হল ডার্মাটাইটিস, ডায়রিয়া এবং ডিমেনশিয়া।চরম ক্ষেত্রে, B3 এর ঘাটতি এমনকি মৃত্যুর কারণ হতে পারে৷
সমস্ত ভিটামিন বি ফর্মের মতো, নিয়াসিন এবং নিয়াসিনামাইড উভয়ই জলে দ্রবণীয় এবং শরীরে ছড়িয়ে পড়ে। ভিটামিন বি 3 নিয়মিত পূরণ করা প্রয়োজন, এবং অতিরিক্ত মাত্রা প্রস্রাবে নির্গত হওয়ার কারণে ক্ষতিকারক নয়। উভয়ই টিস্যু অক্সিডেশন এবং শক্তি উৎপাদনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তারা কোলেস্টেরল নামে পরিচিত চর্বি বিপাকের সাথে জড়িত। নিয়াসিন এবং নিয়াসিনামাইড উভয়ই স্বাস্থ্যের পরিপূরক হিসাবে উপলব্ধ। অনেক লোক একে অপরের সাথে গ্রহণ করে, তবে সেগুলি নেওয়ার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা সর্বদা বুদ্ধিমানের কাজ কারণ উভয়েরই শরীরের উপর ভিন্ন প্রভাব রয়েছে।
আমাদের শরীর নিয়াসিনকে নিয়াসিনামাইডে রূপান্তর করতে সক্ষম। শরীর ট্রিপটোফান থেকে নিয়াসিনামাইডও তৈরি করতে পারে, যা প্রাণীর খাবারে পাওয়া একটি অ্যামিনো অ্যাসিড। যদিও নিয়াসিন এবং নিয়াসিনামাইড উভয়েরই একই রকম প্রভাব রয়েছে, তবে তাদের ফার্মাকোলজিকাল বৈশিষ্ট্যগুলি আলাদা। নিয়াসিনের উচ্চ মাত্রা ফ্লাশ হতে পারে। যাইহোক, যেহেতু নিয়াসিনামাইডের রক্তনালী প্রসারিত হওয়ার প্রভাব নেই, তাই এটি ত্বকের ফ্লাশিং করে না।তাই ডাক্তাররা পেলাগ্রার চিকিৎসা করার সময় এটিকে নিয়াসিনের চেয়ে বেশি পছন্দ করেন যা ভিটামিন বি 3 এর ফলে একটি নষ্ট রোগ। তবে, নিয়াসিনামাইড অতিরিক্ত ঘামের কারণ হতে পারে।
Niacin উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রার চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে কিন্তু Niacinamide এই উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয় না। যেহেতু নিয়াসিনামাইড নিয়াসিনের একটি অ্যামাইড, তাই এর কোলেস্টেরল কমানোর বৈশিষ্ট্যগুলিকে বাধা দেওয়া হয়। অস্টিওআর্থারাইটিসের চিকিৎসায় নিয়াসিনামাইড ব্যবহার করার জন্য সুপারিশ করা হয় যদিও এই বিষয়ে আরও গবেষণা প্রয়োজন।
Niacin এবং Niacinamide উভয়ই মানসিক এবং শারীরিক চাপের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হয় এবং উভয়ের যেকোন একটি হতাশা এবং উদ্বেগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে৷
নিয়াসিন এবং নিয়াসিনামাইডের মধ্যে আসল পার্থক্য এই যে নিয়াসিনে একটি জৈব অ্যাসিড গ্রুপ রয়েছে, নিয়াসিনামাইডে একটি অ্যামিনো গ্রুপ রয়েছে। অ্যামাইড হল একটি রাসায়নিক যৌগ যা একটি কার্বনাইল গ্রুপ (C=O) ধারণ করে যা একটি নাইট্রোজেন পরমাণুর সাথে যুক্ত।
সংবহনজনিত সমস্যার জন্য, নিয়াসিনামাইডের পরিবর্তে নিয়াসিন পছন্দ করা হয় কারণ এতে বেশি কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কমানোর বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
নিয়াসিন ফর্মে বা নিয়াসিনামাইড ফর্মে নেওয়া হোক না কেন, ডাক্তাররা এগুলিকে ভিটামিন বি১, বি২ এবং সি-এর সাথে একত্রে নেওয়ার পরামর্শ দেন, যা এগুলিকে আরও কার্যকর করে৷
