মূল পার্থক্য - উদ্বেগ বনাম ভয়
উদ্বেগ এবং ভয় এমন দুটি শব্দ যা সাধারণত দৈনন্দিন জীবনে কথা বলা হয়, তবে খুব কম লোকই দুটির মধ্যে আসল পার্থক্য বোঝে। জীবনে, আমরা এমন অনেক ঘটনা এবং পরিস্থিতির মুখোমুখি হই যা আমাদের মধ্যে বিভিন্ন প্রতিক্রিয়া জাগিয়ে তোলে। কিছু ঘটনা আমাদের ভিতরে ভালো অনুভূতি তৈরি করে যখন আমরা খুশি, উত্তেজিত এবং প্রফুল্ল থাকি। অন্যদিকে, এমন পরিস্থিতি রয়েছে যখন আমরা এমন প্রতিক্রিয়া প্রদর্শন করি যা আনন্দদায়ক নয় এবং সাধারণত অনাকাঙ্ক্ষিত। ভয় এবং উদ্বেগ এই ধরনের দুটি প্রতিক্রিয়া। প্রায়শই লোকেরা এই শব্দগুলিকে বিনিময়যোগ্যভাবে ব্যবহার করে যা ভুল। এই নিবন্ধটির মাধ্যমে আসুন দুটি শব্দের মধ্যে পার্থক্য পরীক্ষা করি।
দুশ্চিন্তা কি?
উদ্বেগ হল অস্বস্তির অনুভূতি যা একজন ব্যক্তিকে আপাত কারণ ছাড়াই গ্রাস করে। একটি বাচ্চা তার পরীক্ষার আগে এবং তার পরীক্ষার ফলাফল ঘোষণা না হওয়ার কয়েক দিন আগেও উদ্বেগ অনুভব করে। এটি একটি অজানা ভয় কারণ শিশুটি কী ঘটতে চলেছে তা জানে না। যদি কোনও ব্যক্তি অন্ধকারে রাস্তায় হাঁটতে থাকে, তবে সে উদ্বেগের অনুভূতি পায় কারণ সে তার সাথে এমন কিছু ঘটছে যা সে জানে না। সমস্ত ফোবিয়া অজানা এই ভয়ের ফল। উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোক অন্ধকারকে ভয় পায়, অন্যদের উচ্চতার ভয় থাকে এবং কেউ কেবল বিচ্ছু দেখে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ে ইত্যাদি। এখন ভয় শব্দে যাওয়া যাক।
ভয় কি?
যদি একটি শিশু ভুল করে তবে সে ভয় পায় কারণ সে তার কাজের কথা জানতে পেরে তার মায়ের কাছ থেকে তিরস্কার পেতে পারে।একইভাবে, শিশুটির ভয়ের অনুভূতি থাকতে পারে যখন সে তার বাড়ির কাজ না করে থাকে এবং স্কুলে তার শিক্ষকের হাতে সে যে মারধরের শিকার হতে পারে সে বিষয়ে চিন্তিত থাকে। কিছু লোক তাদের বিদ্যুতের লাইনে ছোটখাটো সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করে না কারণ তারা শক পাওয়ার ভয় পায়। ভয় কি তা বর্ণনা করার জন্য এগুলি দৈনন্দিন জীবনের উদাহরণ। এটা স্পষ্ট যে ভয় এমন একটি অনুভূতি যা একজন ব্যক্তিকে উত্তেজনাপূর্ণ এবং উদ্বিগ্ন করে তোলে এবং একটি পরিচিত কারণের জন্য উদ্বেলিত হয়৷
আমাদের শরীরে ভয় ও উদ্বেগের কারণে উদ্ভূত উপসর্গগুলো প্রায় একই রকম যেমন পেশী কাঁপানো, হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া এবং শ্বাসকষ্ট। এগুলি আমাদের দেহের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা কারণ এটি লড়াই বা ফ্লাইটের প্রতিক্রিয়ার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করে। আমরা হয় যুদ্ধের জন্য প্রস্তুত হই বা কোনো দুর্ঘটনা ঘটলে পালিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হই, যা প্রায়শই কাল্পনিক।
যদিও ভয় এবং উদ্বেগ শব্দ দুটির অর্থ আমাদের বেশিরভাগের কাছে একই, তবে সেগুলি একজন মনোবিজ্ঞানীর জন্য সম্পূর্ণ ভিন্ন ধারণা কারণ তিনি তার রোগী উদ্বেগ বা ভয়ে ভুগছেন কিনা তার উপর ভিত্তি করে তার চিকিত্সা পদ্ধতি তৈরি করেন।
উদ্বেগ এবং ভয়ের মধ্যে পার্থক্য কী?
উদ্বেগ এবং ভয়ের সংজ্ঞা:
দুশ্চিন্তা: উদ্বেগ হল অস্বস্তির অনুভূতি যা একজন ব্যক্তিকে আপাত কারণ ছাড়াই গ্রাস করে।
ভয়: ভয় এমন একটি অনুভূতি যা একজন ব্যক্তিকে উত্তেজনা ও উদ্বিগ্ন করে তোলে এবং একটি পরিচিত কারণের জন্য উদ্বেলিত হয়।
উদ্বেগ এবং ভয়ের বৈশিষ্ট্য:
কারণ:
দুশ্চিন্তা: উদ্বেগের কারণ অজানা।
ভয়: ভয়ের কারণ জানা যায়।
প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা:
উদ্বেগ: উদ্বেগ একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা।
ভয়: ভয়ও একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা।
