মূল পার্থক্য - উদ্বেগ বনাম বিষণ্নতা
উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার মধ্যে, আমরা বেশ কয়েকটি পার্থক্য চিহ্নিত করতে পারি। এগুলি ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত মনোবিজ্ঞানের মতো শাখায় অধ্যয়ন করা হয়। প্রথমে দুটি শব্দের সংজ্ঞা দেওয়া যাক। উদ্বেগ চাপের প্রতিক্রিয়া। অন্যদিকে, বিষণ্নতা একটি মেজাজ ব্যাধি। এই দুটি মধ্যে মূল পার্থক্য. এই নিবন্ধটির মাধ্যমে আসুন দুটি শর্তের মধ্যে পার্থক্য পরীক্ষা করি।
দুশ্চিন্তা কি?
উদ্বেগ হল মানসিক চাপের প্রতিক্রিয়া। এটা শারীরবৃত্তীয়। কিন্তু সীমা ছাড়িয়ে গেলে তা প্যাথলজিক্যাল (রোগের পর্যায়) হতে পারে।উদ্বেগের সময়, শরীর যুদ্ধ বা ফ্লাইট প্রতিক্রিয়া জন্য প্রস্তুত করা হয়। সহানুভূতিশীল ব্যবস্থা সক্রিয় করা হবে। হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়, শ্বাস নিতে কষ্ট হয় এবং পেটে ব্যথা, মাথাব্যথা, রক্তচাপ বেড়ে যায়, ঘাম বেড়ে যায় এবং পেশীতে রক্ত চলাচল বেড়ে যায়। পরিপাকতন্ত্রের কার্যকারিতা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পাবে। রোগী দেখতে অস্থির হবে।
সাধারণ উদ্বেগ হল পরীক্ষা (পারফরম্যান্স) উদ্বেগ। পরীক্ষার আগে, প্রায় সবাই এটি অনুভব করে। আসলে একটি নির্দিষ্ট স্তর পর্যন্ত, এই উদ্বেগ কর্মক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করবে। কিন্তু এর বাইরেও এতে কর্মক্ষমতা কমে যাবে। বাচ্চাদের মধ্যে অপরিচিত উদ্বেগ দেখা যেতে পারে। তারা নতুন কাউকে দেখার জন্য উদ্বিগ্ন ছিল। এমনকি প্রাপ্তবয়স্কদেরও এই ধরনের উদ্বেগ থাকতে পারে। আচরণগত থেরাপি উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করবে। উদ্দীপকের সাথে ধীরে ধীরে এক্সপোজার তাদের সাহায্য করবে। যখন উদ্বেগ একটি সীমার মধ্যে থাকে না, তখন এটি একটি উদ্বেগ ব্যাধি হিসাবে চিহ্নিত করা হবে। এই রোগীদের চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।
ডিপ্রেশন কি?
বিষণ্নতা একটি মেজাজ ব্যাধি। বিষণ্নতায় আক্রান্ত ব্যক্তি শক্তির অভাব, অলসতা, শূন্যতা, যৌনতার আগ্রহ হ্রাস, ক্ষুধা হ্রাস অনুভব করবেন। তারা ভয় অনুভব করতে পারে এবং কখনও কখনও উদ্বেগের কিছু বৈশিষ্ট্য দেখায়। তবে সাধারণভাবে, তারা কম মেজাজে থাকবে। সাধারণত আমাদের মেজাজ উত্তেজনা এবং কম মেজাজের সাথে পরিবর্তন হয়। যখন এটি কম মেজাজে চলতে থাকে, তখন এটি বিষণ্নতা হিসাবে চিহ্নিত করা হয়। অল্প সময়ের জন্য বিষণ্নতা স্বাভাবিক হতে পারে। প্রিয়জনকে হারানোর উদাহরণ হতাশার কারণ হতে পারে। এটা শোক প্রতিক্রিয়া একটি অংশ. যদি এটি সীমার বাইরে দীর্ঘায়িত হয় বা আজকের জীবনকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে তবে তাদের অ্যান্টি-ডিপ্রেসিভ ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে।যাদের মোকাবিলার দক্ষতা ভালো তাদের বিষণ্নতা হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। হতাশা উল্লেখযোগ্যভাবে আত্মহত্যার ঝুঁকি বাড়ায়। যদি এটি খুব গুরুতর হয় তবে এর জন্য ইলেক্ট্রোকনভালসিভ থেরাপির (ইসিটি) প্রয়োজন হবে, যেখানে ব্যক্তিকে চেতনানাশক করা হবে এবং মস্তিষ্কে বৈদ্যুতিক শক দেওয়া হবে৷
সংক্ষেপে, উদ্বেগ এবং হতাশা উভয়ই এমন অবস্থা যা আমরা সকলেই আমাদের জীবনে কোনো না কোনো সময়ে অনুভব করেছি। উদ্বেগ, নির্দিষ্ট প্রসারিত কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি এবং সহায়ক. কিন্তু বিষণ্নতা কর্মক্ষমতা কমিয়ে দেবে। আচরণগত থেরাপির মাধ্যমে উদ্বেগকে চিকিত্সা করা যেতে পারে। বিষণ্নতা গুরুতর হলে ECT এর প্রয়োজন হতে পারে।
অ্যাংজাইটি এবং ডিপ্রেশনের মধ্যে পার্থক্য কী?
উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার সংজ্ঞা:
উদ্বেগ: উদ্বেগ হল মানসিক চাপের প্রতিক্রিয়া।
বিষণ্নতা: বিষণ্নতা একটি মেজাজ ব্যাধি।
উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার বৈশিষ্ট্য:
প্রকৃতি:
উদ্বেগ: উদ্বেগ শারীরবৃত্তীয়, কিন্তু সীমা ছাড়িয়ে গেলে তা প্যাথলজিক্যাল (রোগের পর্যায়) হতে পারে।
বিষণ্নতা: বিষণ্নতা স্পষ্টতই একটি ব্যাধি।
লক্ষণ/ শারীরিক পরিবর্তন:
উদ্বেগ: হৃদস্পন্দন দেখা দেয়, শ্বাস নিতে কষ্ট হয় এবং পেটে ব্যথা, মাথাব্যথা, রক্তচাপ বেড়ে যায়, ঘাম বেড়ে যায় এবং পেশীতে রক্ত চলাচল বেড়ে যায়।
বিষণ্নতা: বিষণ্নতায় আক্রান্ত ব্যক্তি শক্তির অভাব, অলসতা, শূন্যতা, যৌনতার প্রতি আগ্রহ হ্রাস, ক্ষুধা হ্রাস অনুভব করবেন।
পারফরম্যান্স:
দুশ্চিন্তা: উদ্বেগ কর্মক্ষমতা বাড়ায়।
বিষণ্নতা: বিষণ্নতা কর্মক্ষমতা হ্রাস করে।
