উদ্বেগ বনাম প্যানিক অ্যাটাক
উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণ হল মানসিক চাপ বা ভয়ের অবস্থার প্রতিক্রিয়া। উদ্বেগকে শারীরবৃত্তীয় এবং মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যা সোমাটিক, মানসিক, জ্ঞানীয় এবং আচরণগত উপাদান দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। সহজ কথায় এটি একটি চাপপূর্ণ ঘটনার প্রতি একজন ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া। ভয়, অস্বস্তি এবং উদ্বেগের অনুভূতি উদ্বেগের মূল বৈশিষ্ট্য। উদ্বেগ নির্দিষ্ট সীমা পর্যন্ত স্বাভাবিক। তবে এটি সীমা ছাড়িয়ে গেলে উদ্বেগজনিত ব্যাধি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। আমরা সকলেই স্ট্রেসফুল ইভেন্টের প্রত্যাশায় উদ্বেগ অনুভব করেছি। পারফরম্যান্স উদ্বেগ ব্যাখ্যা করার জন্য একটি ভাল উদাহরণ। পরীক্ষা বা স্টেজ পারফরম্যান্সের আগে, আপনি পেটে কিছু অ্যাসিড নিঃসরণ অনুভূতি, ঘাম এবং অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন, এটি এক ধরণের উদ্বেগ।চাপের পরিস্থিতিতে, আমাদের সহানুভূতিশীল সিস্টেম সক্রিয় হয়। রক্তে অ্যাড্রেনালিন এবং নোরাড্রেনালিন হরমোন উন্নত হবে। সহানুভূতিশীল উদ্দীপনার প্রভাব শারীরিক লক্ষণ হিসাবে প্রকাশ করা হবে। অত্যধিক হৃদস্পন্দন, ধড়ফড়, শ্বাস-প্রশ্বাস বৃদ্ধি, ঘাম এবং পুতুলের প্রসারণ এই লক্ষণগুলির মধ্যে কয়েকটি।
আতঙ্কের আক্রমণ হ'ল ভয়ঙ্কর অভিজ্ঞতার আকস্মিক সূত্রপাত৷ উদ্বেগের বিপরীতে, লোকেদের শুধুমাত্র একটি ছোট অংশ আতঙ্কিত আক্রমণের সম্মুখীন হতে পারে। সহজ কথায়, প্যানিক অ্যাটাক হল ভয়ঙ্কর অবস্থার তীব্র প্রতিক্রিয়া। মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধিযুক্ত রোগীরা ভয়ঙ্কর পরিস্থিতি ছাড়াও প্যানিক অ্যাটাক অনুভব করতে পারে। রোগীর মনে হতে পারে যে সে মারা যাচ্ছে। তারা তীব্র বুকে ব্যথা বা শ্বাসকষ্টের অভিযোগ করেন। সূচনা এবং অভিযোগগুলি হার্ট অ্যাটাকের অনুকরণ করতে পারে, তবে প্যানিক অ্যাটাক কমে গেলে উপসর্গগুলি উপশম হবে৷
সারাংশ
• উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণ উভয়ই স্ট্রেস/ভয়ঙ্কর অবস্থার প্রতিক্রিয়া।
• দুশ্চিন্তা স্বাভাবিক সীমায় থাকলে স্বাভাবিক হবে। আমরা সবাই আমাদের জীবনে উদ্বেগ অনুভব করি।
• প্যানিক অ্যাটাক স্ট্রেসের উপযুক্ত প্রতিক্রিয়ার ক্ষেত্রে গুরুতর।
• লোকেদের মাত্র অল্প অংশই প্যানিক অ্যাটাক অনুভব করে৷
• উদ্বেগজনিত ব্যাধির চিকিৎসার জন্য অ্যাক্সিওলাইটিক ওষুধ ব্যবহার করা যেতে পারে।
