রাগ বনাম বিরক্তি
রাগ এবং বিরক্তির মধ্যে পার্থক্য আমরা যেভাবে এই আবেগগুলি অনুভব করি তার থেকে উদ্ভূত হয়। রাগ এবং বিরক্তি এমন আবেগ যা প্রায়শই একসাথে যায়। রাগ একটি তীব্র অসন্তুষ্টি বোঝায়। অন্যদিকে বিরক্তি হল তিক্ততার অনুভূতি যা ব্যক্তি অনুভব করে। যদিও বেশিরভাগ মানুষ রাগ এবং বিরক্তি সমার্থক হিসাবে বিবেচনা করে, এটি সত্য নয়। রাগ এবং বিরক্তি দুটি সম্পূর্ণ ভিন্ন আবেগ। রাগ হল একটি বিরক্তিকর পরিস্থিতি বা একটি অপ্রীতিকর ঘটনার প্রতিক্রিয়া। বিরক্তি, যাইহোক, শুধুমাত্র একটি পরিস্থিতির একটি স্বয়ংক্রিয় প্রতিক্রিয়া নয়, কিন্তু অতীতের ঘটনাগুলির উপর বসবাসের একটি স্বেচ্ছাসেবী কাজ জড়িত।এটি দুটি আবেগের মধ্যে মূল পার্থক্যগুলির মধ্যে একটি। এই নিবন্ধের মাধ্যমে আসুন আমরা রাগ এবং বিরক্তির মধ্যে সমস্ত পার্থক্য পরীক্ষা করি।
রাগ মানে কি?
অক্সফোর্ড ইংলিশ ডিকশনারী অনুসারে, রাগ শব্দটিকে বিরক্তির তীব্র অনুভূতি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে। মনোবৈজ্ঞানিকরা বলেন যে রাগ হল একটি স্বাভাবিক আবেগ যেমন অন্য যে কোনো আবেগ যা আমরা অনুভব করি যেমন সুখ, দুঃখ, অপরাধবোধ, বিশ্বাসঘাতকতা ইত্যাদি। আমাদের দৈনন্দিন জীবনে আমরা বিভিন্ন কারণে বিভিন্ন ব্যক্তির প্রতি রাগ অনুভব করি। কখনও কখনও রাগ অন্য ব্যক্তির দিকে বা অন্যথায় নিজেদের দিকে পরিচালিত হতে পারে। রাগকে একটি বিরক্তিকর পরিস্থিতির প্রতিক্রিয়া হিসাবে দেখা যেতে পারে যেখানে ব্যক্তি আঘাত বা হুমকি বোধ করে। উদাহরণস্বরূপ, স্কুল শিক্ষক বা অভিভাবকদের দ্বারা বকাঝকা করার পরে, শিশুর রাগ হওয়া স্বাভাবিক কারণ সে আঘাত পেয়েছে।
যখন একজন ব্যক্তি রাগান্বিত বোধ করেন, তখন এটি শারীরিক এবং মানসিক পরিবর্তন নিয়ে আসে। হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, চোয়াল এবং পেশী শক্ত হওয়া কিছু শারীরিক পরিবর্তন যা আসে।আবেগগতভাবে ব্যক্তি আঘাত অনুভব করেন বা অন্যথায় হুমকি পান। রাগ একজন ব্যক্তিকে আক্রমণাত্মক হতে পারে যে ক্ষেত্রে ব্যক্তি মারামারি করতে, তার চারপাশের জিনিসগুলিকে ছিন্নভিন্ন করতে এবং হিংসাত্মক আচরণ করতে পারে। যাইহোক, এটি একমাত্র প্রতিক্রিয়া নয়। দূরে থাকা এবং ঠান্ডা এবং পদত্যাগও দেখা যায়।
রাগ সহিংস আচরণের দিকে নিয়ে যেতে পারে
রাগকে অপ্রাকৃতিক এবং সমস্যাযুক্ত হিসাবে দেখা উচিত নয় যতক্ষণ না এটি একটি প্রতিবন্ধকতার পরিবর্তে ব্যক্তির জন্য একটি প্রেরণামূলক কারণ হিসাবে কাজ করে। যদি রাগ একটি বাধা হয়ে দাঁড়ায়, যা ব্যক্তির সম্পর্ক এবং লক্ষ্য অর্জনের ক্ষতি করে, তাহলে এই ধরনের ব্যক্তির উচিত তার রাগ নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করা।
বিরক্তি কি?
বিরক্তিকে তিক্ততার অনুভূতি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে যা একজন ব্যক্তি অন্যায়ভাবে আচরণ করার জন্য অনুভব করে।এটি সাধারণত রাগ, ব্যথা, আঘাত এবং হতাশার সমন্বয়ে গঠিত একটি আবেগ। এটি একটি বর্তমান ঘটনার উপর ভিত্তি করে নয় বরং অতীতের বেশ কয়েকটি ঘটনার উপর ভিত্তি করে, যা বর্তমান ঘটনা দ্বারা প্রজ্বলিত হতে পারে। বিরক্তি সাধারণত একটি বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা বারবার পুনর্জীবিত করা জড়িত। ব্যক্তি আঘাত ত্যাগ করতে এবং অন্য ব্যক্তিকে ক্ষমা করতে ব্যর্থ হয়, তবে তিক্ততাকে আঁকড়ে ধরে থাকে। রাগের বিপরীতে যা কখনও কখনও ইতিবাচক হতে পারে, বিরক্তি কখনও ইতিবাচক হয় না কারণ এটি শুধুমাত্র ব্যক্তিকে আঘাত করে। বিরক্তি একটি বাধা হিসাবে কাজ করে, যা ব্যক্তিকে ভুলে যেতে এবং ক্ষমা করতে এবং তার জীবনের সাথে এগিয়ে যেতে অক্ষম করে তোলে। বিরক্তি ত্যাগ করার জন্য, ব্যক্তিকে তার প্রকৃত অবস্থা স্বীকার করতে হবে। এর মধ্যে প্রত্যাখ্যান, আঘাত, ব্যথা ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। যদিও এটি অত্যন্ত কঠিন হতে পারে, এটি স্বীকার করেই ব্যক্তি এগিয়ে যেতে পারে। এটি হাইলাইট করে যে রাগ এবং বিরক্তি দুটি ভিন্ন আবেগ।
আপনার সাথে অন্যায় আচরণ করা হচ্ছে বলে বিরক্তি তিক্ত অনুভব করছে
রাগ এবং বিরক্তির মধ্যে পার্থক্য কী?
রাগ এবং বিরক্তির সংজ্ঞা:
• রাগকে অসন্তুষ্টির তীব্র অনুভূতি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে।
• অসন্তোষকে তিক্ততার অনুভূতি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে যা একজন ব্যক্তি অন্যায়ভাবে আচরণ করার জন্য অনুভব করে।
প্রকৃতি:
• রাগ হল একটি কঠিন পরিস্থিতির স্বয়ংক্রিয় প্রতিক্রিয়া৷
• বিরক্তির সাথে সাধারণত একটি তিক্ত এবং কষ্টদায়ক অভিজ্ঞতা বারবার পুনরুদ্ধার করা জড়িত৷
নিয়ন্ত্রণ:
• ব্যক্তি যখন পরিস্থিতি দ্বারা অভিভূত হয় তখন রাগ বোধ করা স্বাভাবিক। কারণ এটি একটি প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া যা ব্যক্তিগত নিয়ন্ত্রণের বাইরে৷
• একজন ব্যক্তি তিক্ত আবেগ ত্যাগ করে বিরক্তি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
প্রাকৃতিক বা না:
• রাগ স্বাভাবিক।
• বিরক্তি এমন একটি পছন্দ যা ব্যক্তি করে।
সংযোগ:
• রাগ বিরক্তিতে রূপান্তরিত হয় যখন একজন ব্যক্তি এটিকে ক্রমাগত থাকতে দেয়।
প্রতিক্রিয়া:
• রাগ মাঝে মাঝে ইতিবাচক হতে পারে।
• বিরক্তি কখনই ইতিবাচক হয় না কারণ এটি শুধুমাত্র ব্যক্তিকে কষ্ট দেয়।
