উদাসীনতা বনাম হতাশা
যদিও উদাসীনতা এবং বিষণ্ণতা কিছু সাদৃশ্য ভাগ করে, উভয়ের মধ্যে কিছু পার্থক্যও রয়েছে। এগুলি আসলে, দুটি ভিন্ন শর্ত এবং তাই, এই দুটি শর্তাদি বিনিময়যোগ্যভাবে ব্যবহার করা যায় না। উদাসীনতা এবং হতাশা দুটি শর্ত যা মনোবিজ্ঞানে ব্যাপকভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে। উদাসীনতা একজন ব্যক্তির মধ্যে দেখা যায় এমন আগ্রহের অভাব বোঝায়। অন্যদিকে, বিষণ্নতা হল একটি মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি দৈনন্দিন কাজকর্মে আগ্রহ হারিয়ে ফেলে এবং হতাশ বোধ করে। এক নজরে, উদাসীনতা এবং হতাশা অনেকটা একই রকম দেখায় কারণ উভয়ই একটি বৈশিষ্ট্য হিসাবে অরুচি/আগ্রহের অভাব ভাগ করে।যাইহোক, একজন হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তি আত্মহত্যা করার তাগিদ অনুভব করেন, কিন্তু উদাসীন ব্যক্তি তা করেন না। এটি দুটি শর্তের মধ্যে মূল পার্থক্যগুলির মধ্যে একটি। এই নিবন্ধটির মাধ্যমে আসুন আমরা দুটি শর্তের মধ্যে বিভিন্ন পার্থক্য পরীক্ষা করি।
উদাসীনতা কি?
অক্সফোর্ড ইংলিশ ডিকশনারী অনুসারে, উদাসীনতাকে আগ্রহ বা উদ্যমের অভাব হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে। একজন ব্যক্তির অন্যদের সাথে যে মিথস্ক্রিয়া হয় এবং সে যে উদ্যম দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপে প্রদর্শন করে তার মাধ্যমে উদাসীনতা দেখা যায়। উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন ব্যক্তি কেবল তার জীবন, চাকরি, পরিবারের সদস্য এবং বন্ধুবান্ধব সম্পর্কে চিন্তা না করেন, তাহলে এমন ব্যক্তিকে উদাসীন হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। যাইহোক, আমাদের মনে রাখতে হবে যে আমরা সকলেই আমাদের জীবনের কোন না কোন সময়ে উদাসীনতা অনুভব করি, বিশেষ করে যখন আশেপাশের পরিবেশ খুব বেশি হয় এবং যখন আমরা শক্তিহীন হই তখন আমরা উদাসীন হয়ে যাই।
তবে উদাসীনতাকে কিছু মনস্তাত্ত্বিক রোগের উপসর্গ হিসাবে বিবেচনা করা হয় যেমন ডিস্টাইমিয়া, পারকিনসন ডিজিজ, আলঝেইমার রোগ, সিজোফ্রেনিয়া, ফ্রন্টোটেম্পোরাল ডিমেনশিয়া, স্ট্রোক ইত্যাদি।উদাসীনতায় ভুগছেন এমন ব্যক্তির মধ্যে কিছু শর্ত লক্ষ্য করা যায়। তারা হল, আগ্রহ এবং অনুপ্রেরণার অভাব
নিম্ন শক্তি
কিছু কাজ করতে বা সম্পন্ন করতে অনিচ্ছা
একজন স্বাভাবিক স্বাস্থ্য ব্যক্তিকে উত্তেজিত করে এমন কিছুতে অ-সাড়া দেওয়া
আবেগজনক প্রতিক্রিয়ার অভাব এবং সম্পর্কের প্রতি সম্পূর্ণ অনাগ্রহ।
এগুলি ব্যক্তির জীবন মানের ক্ষতির দিকে নিয়ে যায়।
ডিপ্রেশন কি?
বিষণ্নতা হল একটি মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা যেখানে ব্যক্তির আগ্রহের অভাব থাকে এবং শক্তিহীন বোধ করে। আমরা সকলেই জীবনের কোনো না কোনো সময়ে বিষণ্ণ বোধ করি। এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু যদি বিষণ্নতা তার চেয়ে দীর্ঘ সময় ধরে থাকে, যেখানে ব্যক্তি তীব্র দুঃখ এবং শক্তিহীনতার অনুভূতি অনুভব করে, এটির চিকিত্সা করা উচিত।একজন হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তির মধ্যে, এই লক্ষণগুলির মধ্যে কয়েকটি লক্ষ্য করা যায়।
বিষণ্ণ মেজাজ
শক্তির অভাব
প্রতিদিনের কাজে আগ্রহের অভাব
অতিরিক্ত খাওয়া বা ক্ষুধা কমে যাওয়া
অপরাধ এবং শক্তিহীনতার অনুভূতি
একাগ্রতার অভাব
আত্মঘাতী চিন্তা
অতিরিক্ত ঘুম বা অনিদ্রা
বিষণ্নতা উদাসীনতা থেকে আলাদা, যদিও, একজন হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তিও কিছু লক্ষণ শেয়ার করতে পারে যা একজন উদাসীন ব্যক্তির মধ্যে দেখা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, দৈনন্দিন কার্যকলাপে আগ্রহের অভাব উদাসীন এবং হতাশাগ্রস্ত উভয় ক্ষেত্রেই দেখা যেতে পারে। যাইহোক, আত্মহত্যা করার প্রবণতা, অপরাধবোধ একজন উদাসীন ব্যক্তির মধ্যে দেখা যায় না, যদিও, এটি একটি হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তির মধ্যে দেখা যায়।
উদাসীনতা এবং হতাশার মধ্যে পার্থক্য কী?
উদাসীনতা এবং বিষণ্নতার সংজ্ঞা:
• উদাসীনতাকে আগ্রহ বা উত্সাহের অভাব হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে।
• হতাশা একটি মানসিক অবস্থা যেখানে ব্যক্তির আগ্রহের অভাব থাকে এবং শক্তিহীন বোধ করে৷
অনাগ্রহ:
• উদাসীনতা এবং বিষণ্নতা উভয় ক্ষেত্রেই ব্যক্তি আগ্রহহীনতার অনুভূতি অনুভব করে।
লক্ষণ এবং রোগ:
• উদাসীনতা একটি উপসর্গ যা বেশ কিছু মানসিক রোগে দেখা যায়।
• বিষণ্নতা নিজেই একটি মানসিক অবস্থা হতে পারে বা অন্য কোনো রোগের উপসর্গ হতে পারে।
আত্মঘাতী চিন্তা:
• একজন উদাসীন ব্যক্তির আত্মহত্যার চিন্তা থাকে না।
• একজন হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তির আত্মহত্যার চিন্তা আছে।
অপরাধ:
• একজন উদাসীন ব্যক্তি নিজেকে দোষী মনে করে না।
• একজন হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তি নিজেকে দোষী বোধ করে।
