খারাপ স্বপ্ন বনাম দুঃস্বপ্ন
দুঃস্বপ্ন এবং দুঃস্বপ্নের মধ্যে পার্থক্য সনাক্ত করা আবশ্যক বলে মনে হয়, আজকের দিনে, শব্দদুটি স্বপ্ন এবং দুঃস্বপ্ন শব্দগুলি পরস্পর পরিবর্তনযোগ্যভাবে ব্যবহার করা হয় যেন তারা প্রতিশব্দ। বেশিরভাগ মানুষ মনে করে যে খারাপ স্বপ্ন আসলে দুঃস্বপ্ন বা ভিসা উল্টো। তবে এটি একটি ভ্রান্ত বিশ্বাস। বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, খারাপ স্বপ্ন এবং দুঃস্বপ্নকে একই জিনিস বোঝাতে বিনিময়যোগ্যভাবে ব্যবহার করা যায় না কারণ তীব্রতার দিক থেকে খারাপ স্বপ্ন এবং দুঃস্বপ্নের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। একটি দুঃস্বপ্নের মানসিক প্রভাব একটি খারাপ স্বপ্নের চেয়ে অনেক বেশি। অতএব, এই নিবন্ধের উদ্দেশ্য হল খারাপ স্বপ্ন এবং দুঃস্বপ্নের অর্থ ব্যাখ্যা করা এবং এই দুটি পদের মধ্যে দৃশ্যমান মিল এবং পার্থক্যগুলি নির্দেশ করা।
খারাপ স্বপ্ন কি?
আসুন প্রথমে বোঝার চেষ্টা করি খারাপ স্বপ্ন কি। আমরা সকলেই আমাদের জীবনের কোন না কোন সময়ে খারাপ স্বপ্ন দেখি এবং এটি একটি স্বাভাবিক অবস্থা। খারাপ স্বপ্ন হল এক ধরণের স্বপ্ন যা একজন ব্যক্তির জীবনে ভয় এবং চাপ দ্বারা চালিত হয়। এটি একটি অর্থে উপকারী যে এটি দৈনন্দিন জীবনে একজন ব্যক্তির দ্বারা অভিজ্ঞ উত্তেজনা মুক্ত করার জন্য কাজ করে। যাইহোক, কেবলমাত্র একজন ব্যক্তির একটি খারাপ স্বপ্ন দেখার কারণে, তিনি ঘামে ঢাকা এবং আতঙ্কে ভরা মাঝরাতে জেগে উঠবেন না। বিপরীতে, একজন ব্যক্তি প্রতিদিনের মতো সকালে ঘুম থেকে উঠে তার প্রতিদিনের কাজকর্মে এগিয়ে যেতেন। একজন ব্যক্তি ঘুম থেকে উঠলে স্বপ্নের কথা মনে রাখতে পারে তবে স্বপ্নকে জেগে ওঠার সাথে যুক্ত করা যায় না। খারাপ স্বপ্ন ভয়, অপরাধবোধ, রাগ, বিভ্রান্তি, দুঃখের মতো নেতিবাচক আবেগের ফল। খারাপ স্বপ্নের এই উপলব্ধি নিয়ে এখন আসুন দুঃস্বপ্নের দিকে ফিরে যাই।
দুঃস্বপ্ন কি?
দুঃস্বপ্নগুলিও এক ধরনের স্বপ্ন যা প্রকৃতিতে খুব বিরক্তিকর, সাধারণত একজন ব্যক্তিকে মাঝরাতে জেগে তোলে। এই অর্থে, একজন ব্যক্তি জেগে ওঠা সরাসরি দুঃস্বপ্নের সাথে যুক্ত। এটি একটি পার্থক্য যা আমরা খারাপ স্বপ্ন এবং দুঃস্বপ্নের মধ্যে দেখতে পারি কারণ খারাপ স্বপ্নের মধ্যে জেগে ওঠা এবং স্বপ্নের মধ্যে তেমন কোনও সংযোগ নেই।
দুঃস্বপ্নগুলি চরম চাপ এবং উত্তেজনার কারণে ঘটে যা একজন ব্যক্তি ব্যক্তির উপর একটি বিশাল মানসিক প্রভাব সৃষ্টি করে। ট্রমা, আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব, জীবনে ব্যর্থতা, মৃত্যু ইত্যাদির কারণে এগুলি ঘটে। সৈনিক, নির্যাতনের শিকার ব্যক্তিরা উচ্চ মানসিক চাপ এবং মানসিক আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার কারণে দুঃস্বপ্ন দেখতে থাকে। একজন ব্যক্তির পক্ষে একই দুঃস্বপ্ন বারবার অনুভব করা সম্ভব। এটি একটি গুরুতর পরিস্থিতি যা একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের উপর বিশাল প্রভাব ফেলে। কিছু লোক অনিদ্রায় (ঘুমতে অক্ষমতা) ভোগে কারণ তারা ভয় করে যে তারা ঘুমাতে গেলে দুঃস্বপ্ন আবার দেখা দেবে।ফলস্বরূপ, দুঃস্বপ্নযুক্ত লোকেরা ঘুম থেকে বিরত থাকে।
খারাপ স্বপ্ন এবং দুঃস্বপ্নের মধ্যে পার্থক্য কী?
একজন ব্যক্তির দ্বারা অভিজ্ঞ উচ্চ স্তরের চাপের কারণে খারাপ স্বপ্ন এবং দুঃস্বপ্ন তৈরি হয়। উভয়ই দুঃখ, রাগ, ভয়, ক্ষতি, বিভ্রান্তি এবং অসহায়ত্বের মতো নেতিবাচক আবেগের ফসল।
• সংশ্লিষ্ট তীব্রতার স্তর এবং ব্যক্তির উপর এটির মানসিক প্রভাব থেকে দুটি স্টেমের মধ্যে মূল পার্থক্য৷
• খারাপ স্বপ্নে, তীব্রতা এবং মানসিক প্রভাব হালকা হয়। যাইহোক, একটি দুঃস্বপ্নে পরিস্থিতি অনেক গুরুতর, এমনকি ব্যক্তির দৈনন্দিন রুটিনগুলিকে ব্যাহত করে কারণ মানসিক প্রভাব এবং তীব্রতার মাত্রা চরম। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, অবস্থা উপশম করার জন্য চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া প্রয়োজন।
