হতাশা বনাম বিষণ্নতা
হতাশা এবং হতাশার মধ্যে পার্থক্য করা কিছুটা বিভ্রান্তিকর হতে পারে কারণ এই দুটি আবেগের মধ্যে কিছু সংযোগ রয়েছে। মনে রাখবেন যে আমাদের হতাশা এবং বিষণ্নতা দুটি ভিন্ন পদ হিসাবে বুঝতে হবে যার মধ্যে আমরা নির্দিষ্ট লিঙ্কগুলি পর্যবেক্ষণ করতে পারি। মানুষ হিসাবে, আমরা সবাই হতাশা এবং জীবনের কিছু স্তরের বিষণ্নতা অনুভব করি। হতাশাকে একটি আবেগ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে যা লোকেরা অনুভব করে, যখন তারা তাদের লক্ষ্য অর্জন করতে পারে না। অন্যদিকে, বিষণ্নতাকে একটি মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা হিসেবে বোঝাতে হবে যেখানে একজন ব্যক্তি কোনো কার্যকলাপে আগ্রহ বোধ করেন না এবং অসহায় বোধ করেন।একজন ব্যক্তি অসহায়ত্বের এই অবস্থা অনুভব করতে পারে, যখন সে তার লক্ষ্য অর্জন করতে পারে না। এটি হাইলাইট করে যে হতাশা বিষণ্নতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। এই নিবন্ধটি দুটি পদের মধ্যে পার্থক্য তুলে ধরার চেষ্টা করে।
হতাশা কি?
হতাশা একটি আবেগ হিসাবে বোঝা যায় যা একজন ব্যক্তি অনুভব করে যখন একটি লক্ষ্য অর্জন বা পূর্ণ করা যায় না। এটি একটি খুব স্বাভাবিক অবস্থা যা আমরা প্রত্যেকেই প্রতিদিন অনুভব করি যখন আমরা আমাদের পথে দাঁড়ানো কিছু বাধার কারণে একটি কাজ সম্পূর্ণ করতে পারি না। এই প্রতিবন্ধকতা একটি অভ্যন্তরীণ বাধা বা অন্যথা একটি বাহ্যিক বাধা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তির কল্পনা করুন যে তার উচ্চ শিক্ষা চালিয়ে যেতে চায়, কিন্তু অক্ষম কারণ সে আর্থিক সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছে এবং তাকে চাকরি খুঁজতে হবে। ব্যক্তিটি হতাশ বোধ করে কারণ তার লক্ষ্য অন্য বাধ্যতামূলক বিধান দ্বারা অবরুদ্ধ করা হচ্ছে। এটি আমাদের জীবনে হতাশার উদাহরণের একটি উদাহরণ। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, হতাশার কারণগুলি অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক হতে পারে। যদি এটি অভ্যন্তরীণ হয়, তবে এটি ব্যক্তির মধ্যে একটি দ্বন্দ্বের কারণে হয় যার ফলে হতাশাজনক আবেগ হয়।কিন্তু, যদি এটি কোনও বাহ্যিক কারণ যেমন মানুষ, কাজের পরিবেশ ইত্যাদির কারণে হয় তবে এটি একটি বাহ্যিক কারণ হিসাবে চিহ্নিত করা যেতে পারে। মানুষের হতাশাকে একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্যের দিকে চালিত করার এবং একটি সুস্থ ও সুখী উপায়ে তাদের জীবন বজায় রাখার ক্ষমতা রয়েছে। যাইহোক, যদি একজন ব্যক্তি একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জন করতে না পেরে খুব বেশি হতাশ হয়, তবে তার জন্য রাগান্বিত, অসুখী, হতাশ এমনকি হতাশাগ্রস্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এখানেই বিষণ্নতার ধারণাটি কার্যকর হয়৷
ডিপ্রেশন কি?
হতাশার বিপরীতে, হতাশা একটি সাধারণ আবেগ নয় যা আমরা সকলেই অনুভব করি যদিও আমরা সকলেই আমাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে বিষণ্ণ হতে পারি। বিষণ্নতা বিভিন্ন কারণে হয়। হতাশাকে এমন একটি সম্ভাবনা হিসাবে দেখা যেতে পারে।ছোট শিশু থেকে বয়স্ক ব্যক্তি পর্যন্ত সব বয়সের মানুষই বিষণ্ণ হতে পারে। বিষণ্নতা একজন ব্যক্তির দৈনন্দিন রুটিন প্রভাবিত করতে পারে। এটি জীবনের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গিকে, নিজের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গিকে প্রভাবিত করে এবং আমরা যেভাবে বিশ্বকে দেখি তাও পরিবর্তন করে। হতাশার বিপরীতে, বিষণ্নতাকে একটি মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যা থেরাপি এবং ওষুধ ব্যবহারের মাধ্যমে চিকিত্সা করা প্রয়োজন। হতাশাগ্রস্ত একজন ব্যক্তির শক্তি কম, তিনি পরাজিত, অসহায়, মূল্যহীন এবং ক্লান্ত বোধ করেন। এই ধরনের ব্যক্তি নিদ্রাহীনতায় ভুগতে পারে এবং সমস্ত কাজকর্ম থেকে বিচ্ছিন্ন হতে পারে। তার আত্মহত্যার চিন্তাও থাকতে পারে।
হতাশা এবং হতাশার মধ্যে পার্থক্য কী?
• হতাশা এমন একটি আবেগ যা মানুষ অনুভব করে, যখন তারা তাদের লক্ষ্য অর্জন করতে পারে না।
• বিষণ্ণতা এমন একটি মানসিক অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি কোনো কার্যকলাপে আগ্রহ বোধ করেন না এবং অসহায় বোধ করেন৷
• অতিরিক্ত মাত্রার হতাশা বিষণ্নতার কারণ হতে পারে।
• হতাশার বিপরীতে, বিষণ্নতা একটি মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি, এটি থেরাপি এবং ওষুধের মাধ্যমে চিকিত্সা করা প্রয়োজন৷
• একজন হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তি রাগ, অসুখ, হতাশা এবং এমনকি বিষণ্নতার মতো আবেগ দেখাতে পারে যখন একজন হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তি পরাজিত, অসহায়, মূল্যহীন এবং ক্লান্ত বোধ করতে পারে৷
