মোচ বনাম স্ট্রেন
স্ট্রেন এবং মচকান উভয়ই এর কার্যকরী ক্ষমতার বাইরে প্রসারিত হওয়ার কারণ। উভয় অবস্থাই ঘা, তীব্র স্থানীয় ব্যথা এবং কোমলতা সৃষ্টি করে। তীব্রতার উপর নির্ভর করে ব্যথার ওষুধ, প্রাথমিক চিকিৎসা পদ্ধতি, অস্ত্রোপচার সংশোধন বা আধা-অনমনীয় অস্থিরতা প্রয়োজন হতে পারে। যদি প্রচণ্ড ব্যথা হয়, আহত স্থানটি আঁকাবাঁকা দেখায়, অথবা আপনি যদি জয়েন্ট নাড়াতে না পারেন বা আহত অঙ্গে ওজন সহ্য করতে না পারেন এবং এটি পথ দেয় তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসা সেবা নেওয়া উচিত।
স্ট্রেন
স্ট্রেন হল পেশী টেন্ডন বা পেশী ফাইবারগুলির কার্যকরী ক্ষমতার বাইরে প্রসারিত হওয়ার কারণে একটি আঘাত।এটি "টানা পেশী" নামেও পরিচিত। যদিও এটি প্রতিদিনের দৈনন্দিন কাজের সময় প্রত্যেকের মধ্যে ঘটতে পারে, কঠোর ব্যায়ামের কারণে ক্রীড়াবিদদের স্ট্রেনের ঝুঁকি বেশি থাকে। কনুই, পিঠ এবং হ্যামস্ট্রিং সাধারণত ক্রীড়াবিদদের মধ্যে চাপা থাকে। স্ট্রেন একটি শক্তিশালী আকস্মিক প্রভাব (তীব্র) বা ক্রমাগত উচ্চ তীব্রতা স্ট্রেচিং (দীর্ঘস্থায়ী) কারণে হতে পারে। স্ট্রেন শক্ত হয়ে যেতে পারে, প্রশ্নে থাকা পেশী সংকোচন করার সময় ব্যথা হতে পারে এবং এলাকায় নীলাভ বিবর্ণতা (ঘা) হতে পারে।
নির্ণয়টি ক্লিনিক্যাল। এক্স-রে এবং আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান আঘাতের পরিমাণ নির্ণয় করতে এবং অন্তর্নিহিত ফ্র্যাকচারগুলি বাদ দিতে ব্যবহার করা যেতে পারে। বারবার ট্রমা এড়াতে প্যাডিং দিয়ে ক্ষত রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। জয়েন্ট এবং পেশী বিশ্রাম নিরাময় প্রচার করবে। বরফ লাগালে ওই স্থানে রক্ত চলাচল কম হবে এবং ফোলাভাব কমে যাবে। কম্প্রেশন ব্যান্ডেজও ফোলা কমায়। এলাকার উচ্চতা আঘাতের স্থানে তরল স্থবিরতা বন্ধ করবে এবং ব্যথা কমবে। ব্যথার ওষুধ যা জমাট বাঁধা কমিয়ে দেবে (নন-স্টেরয়েড অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস) দেওয়া উচিত নয় কারণ এটি রক্তপাত, ব্যথা এবং ক্ষত বৃদ্ধি করবে।আঘাত গুরুতর হলে, রোগীকে হাসপাতালে ভর্তি করুন এবং হাসপাতালে ভর্তির আগে ব্যথানাশক ওষুধ দেওয়া উচিত নয় কারণ তারা মূল্যায়নে হস্তক্ষেপ করবে।
মোচ
স্প্রেইন হল জয়েন্ট এবং সংশ্লিষ্ট লিগামেন্টের একটি আঘাত যা এর কার্যকরী ক্ষমতার বাইরে প্রসারিত হওয়ার কারণে। যদিও এটি রুটিন ক্রিয়াকলাপে ঘটতে পারে, ক্রীড়াবিদরা উচ্চ ঝুঁকিতে থাকে। একটি বসে থাকা জীবনযাত্রা, সাধারণ পেশী এবং লিগামেন্টের ক্লান্তি, কঠোর ব্যায়ামের আগে গরম না হওয়া যা মোচের দিকে পরিচালিত করে। নিষ্ক্রিয়তা জয়েন্টগুলিতে গতির পরিসর সীমিত করতে পারে এবং নিম্ন প্রসারিত প্রান্তে মচকে যেতে পারে। ওয়ার্ম আপ করা লিগামেন্টগুলিকে একটি নিরাপদ পরিবেশে প্রসারিত করে যাতে এটিকে আকস্মিক শক্তিশালী শক্তির অধীন না করে রক্ত সরবরাহ বৃদ্ধি করে এবং লিগামেন্টগুলিকে আরও নমনীয় করে তোলে। মচকে যেকোন জয়েন্টে ঘটতে পারে, তবে সাধারণত গোড়ালি, হাঁটু (অ্যান্টেরিয়র ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট ইনজুরি, কোল্যাটারাল লিগামেন্ট ইনজুরির কথা প্রায়ই শোনা যায়), কব্জির আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলের সাথে যুক্ত দেখা যায়। মচকে লিগামেন্টের সম্পৃক্ততার পরিমাণ অনুসারে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়।
নির্ণয় ক্লিনিকালভাবে করা হয় এবং কখনও কখনও সংশ্লিষ্ট ফ্র্যাকচার বাদ দিতে এক্স-রে দ্বারা সহায়তা করা হতে পারে। আঘাতের পরপরই বরফ লাগালে ওই স্থানে রক্ত সরবরাহ কমে যায়, ফোলাভাব এবং ব্যথা হয়। কম্প্রেশন ব্যান্ডেজ এমনভাবে প্রয়োগ করা হয় যাতে জয়েন্টে আরও বেশি চাপ প্রয়োগ করা হয় তরল জমা সীমিত করে, সমর্থন এবং সুরক্ষা প্রদান করে। নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলি এড়ানো উচিত।
মোচ এবং স্ট্রেনের মধ্যে পার্থক্য কী?
• স্ট্রেন হল পেশীর স্ট্রেচ সম্পর্কিত আঘাত এবং মোচ হল জয়েন্ট এবং লিগামেন্টের আঘাত৷
• পিঠ, হ্যামস্ট্রিং এবং কনুইয়ের চারপাশে স্ট্রেন সাধারণ এবং গোড়ালি, হাঁটু এবং কব্জিতে মোচ সাধারণ।
