আত্ম ধারণা বনাম আত্মসম্মান
আমাদের সকলেরই নিজের সম্পর্কে একটি উপলব্ধি রয়েছে ঠিক যেমন আমাদের চারপাশের অন্যান্য ব্যক্তিদের উপলব্ধি রয়েছে। নিজের সম্পর্কে এই উপলব্ধিটি আমাদের জীবনে থাকা সমস্ত ইতিবাচক এবং নেতিবাচক অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে তৈরি হয় এবং আমরা যে পরিবেশে বাস করি সেখানে আমরা নিজেদের সম্পর্কে কী তৈরি করি তার উপর ভিত্তি করে। নিজেদের সম্পর্কে বা আমরা নিজেদের সম্পর্কে যে ছবি আঁকি তা সর্বদা হয় না। সঠিক এবং প্রায়ই বিকৃত এবং বাস্তবতা থেকে দূরে। আত্ম-ধারণা এবং আত্ম-সম্মান মনোবিজ্ঞানের ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত ধারণা যা নিজের এই উপলব্ধির সাথে মোকাবিলা করে। তাদের মিলের কারণে, অনেক লোক তাদের প্রতিশব্দ হিসাবে বিবেচনা করে।যাইহোক, এই দুটি ধারণার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে যা এই নিবন্ধে হাইলাইট করা হবে৷
স্ব-ধারণা কি?
নিজের সম্পর্কে জ্ঞানকে বলা হয় আত্ম-ধারণা। অন্যদের সম্পর্কে তারা কী অনুভব করে এবং তারা কীভাবে জিনিস এবং সমস্যাগুলির প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায় সে সম্পর্কে আমাদের জ্ঞানের অনুরূপ। আমরা জানি আমাদের বন্ধু কী খেতে পছন্দ করে, সে কোন গেম খেলতে পছন্দ করে এবং সে কোন ধরনের সিনেমা দেখতে পছন্দ করে। আত্ম-সম্পর্কে একই তথ্য আমাদের সম্পর্কে জ্ঞানের দিকে নিয়ে যায়। যদি আমাদের শৈশবে আমাদের বড় ভাইবোনদের দ্বারা মূর্খ বা বোকা বলে উপহাস করা হয় তবে আমরা আসলে এই লেবেলগুলিতে বিশ্বাস করতে শুরু করতে পারি কারণ একটি স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী রয়েছে। আত্ম-ধারণা আত্মসম্মান এবং আত্ম-কার্যকারিতা দিয়ে তৈরি। আত্মসম্মান হল জীবনের সাফল্য বা ব্যর্থতার উপর ভিত্তি করে একজনের ইতিবাচক বা নেতিবাচক মূল্যায়ন এবং অন্যদের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া। অন্যদিকে, আত্ম-কার্যকারিতা একটি কাজ সম্পন্ন করার ক্ষমতার উপর বিশ্বাস থেকে উদ্ভূত হয়।
আত্মসম্মান কি?
আত্ম-সম্মান হল একটি স্কেলে নিজের মূল্যায়ন যা নেতিবাচক থেকে ইতিবাচক পর্যন্ত হতে পারে।এটি সাধারণত একটি উপলব্ধি যা একজন তার জীবনের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের কাছ থেকে প্রাপ্ত প্রতিক্রিয়াগুলির উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়, সেইসাথে নিজের সম্পর্কে তার নিজস্ব চিন্তাভাবনা। উচ্চ আত্মমর্যাদাসম্পন্ন ব্যক্তিরা তারাই যাদের উচ্চ স্ব-মূল্য রয়েছে। অন্যদিকে, কম আত্মসম্মান সম্পন্ন ব্যক্তিদের স্ব-মূল্য কম থাকে। আপনি যদি নিজের সম্পর্কে আত্মবিশ্বাসী হন তবে এটি আপনার মনোভাবের প্রতিফলন করে এবং অন্যরা একটি উপলব্ধি অর্জন করে যে আপনার উচ্চ আত্মসম্মান রয়েছে। অন্য কথায়, আত্মসম্মানকে তার প্রতি শ্রদ্ধা বা সম্মানের সাথে সমান করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তির তার শারীরিক আকর্ষণ সম্পর্কে কম আত্মসম্মান থাকতে পারে যদি সে নিজেকে সুন্দর বা আকর্ষণীয় হিসাবে না দেখে। যাইহোক, একই ব্যক্তির নিজের জন্য একটি উচ্চ আত্মসম্মান থাকতে পারে যদি তাকে তার নিজের ক্ষমতার উপর বিশ্বাসের কারণে কাজটি সম্পাদন করার জন্য দেওয়া হয়। কম আত্মসম্মান প্রায়ই হীনমন্যতা, উদ্বেগ এবং অসুখী অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। কম আত্মসম্মানসম্পন্ন ব্যক্তি প্রায়ই অধৈর্য হন এবং জিনিসপত্র এবং অন্যদের প্রতি বিরক্ত হন। নেতিবাচকতা কম আত্মসম্মান সম্পন্ন ব্যক্তিদের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য।
সেল্ফ কনসেপ্ট এবং সেলফ এস্টিমের মধ্যে পার্থক্য কী?
• স্ব-ধারণা প্রকৃতিগতভাবে তথ্যপূর্ণ এবং এটি মূল্যায়নের দিকে পরিচালিত করে না যেমনটি আত্মসম্মানের ক্ষেত্রে হয়।
• আত্মসম্মানের ক্ষেত্রে ইতিবাচক বা নেতিবাচক অনুভূতি রয়েছে যেখানে আত্ম-ধারণা হল নিজের সম্পর্কে জ্ঞান।
• আত্ম-ধারণাটি নিজের সম্পর্কে জ্ঞানীয় দিকটি বেশি, যেখানে আত্মসম্মান হল নিজের মূল্যায়নের চেয়ে বেশি এবং প্রকৃতিতে আবেগপ্রবণ।
