শোক বনাম বিষণ্নতা
বিষণ্ণতা বিশ্বব্যাপী দ্বিতীয় সবচেয়ে সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে উঠেছে, এবং এটি নির্ণয় করা এবং চিকিত্সা করা খুবই কঠিন কারণ এটি মানুষের দ্বারা অভিজ্ঞ সাধারণ আবেগগত প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে বেশিরভাগ বৈশিষ্ট্যগুলি ভাগ করে। শুধু বলতে গেলে বিষণ্ণতা দুঃখ নয় বা দুঃখ বিষণ্ণতা নয়। বিষণ্নতা হল উপসর্গ এবং লক্ষণগুলির একটি সংগ্রহ, যা এটিকে একটি সিনড্রোম করে তোলে এবং রোগ নির্ণয়ের জন্য একটি নির্দিষ্ট মানদণ্ড রয়েছে। শোক প্রিয়জন হারানোর প্রতিক্রিয়া। তাই দুঃখ এবং হতাশার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে এবং এই নিবন্ধটি এই দুটি পদকে আলাদা করতে সহায়ক হবে।
দুঃখ কি?
দুঃখ হল প্রিয়জন হারানোর একটি মানসিক প্রতিক্রিয়া এবং এটি সাধারণত দুঃখ এবং কান্না হিসাবে প্রকাশ পায়। এটি সাধারণত কাউকে হারানোর পরিস্থিতির সাথে সম্পর্কিত। এই প্রতিক্রিয়া ব্যাখ্যা করার জন্য বেশ কয়েকটি তত্ত্ব রয়েছে এবং তারা দুঃখের সাতটি স্তর বর্ণনা করেছে। প্রথম পর্যায়ে, ব্যক্তি ক্ষতির সত্যকে বিশ্বাস করে না। পরবর্তী ধাপগুলির মধ্যে রয়েছে অস্বীকার, দর কষাকষি, অপরাধবোধ, রাগ, বিষণ্ণতা এবং শেষ পর্যন্ত সত্যের স্বীকৃতি যা ব্যক্তিকে তার স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসতে দেয়। এটা পাওয়া গেছে; মানসিক প্রতিক্রিয়া ছাড়াও এতে শারীরিক, জ্ঞানীয়, সামাজিক এবং আচরণগত উপাদান রয়েছে।
শোক মোকাবেলা করার জন্য কোন নির্দিষ্ট চিকিৎসা পদ্ধতি নেই, তবে পরামর্শের উপকারী প্রভাব রয়েছে বলে জানা গেছে।
ডিপ্রেশন কি?
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, বিষণ্নতা একটি ক্লিনিকাল সিনড্রোম। বিষণ্ণ মেজাজ, আগ্রহ এবং উপভোগের হ্রাস, শক্তি হ্রাস এবং ক্লান্তি বৃদ্ধি হতাশার বৈশিষ্ট্য হিসাবে বিবেচিত হয়।অন্যান্য বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে আত্ম-সম্মান এবং আত্মবিশ্বাস হ্রাস, অপরাধবোধ এবং মূল্যহীনতার ধারণা, ভবিষ্যতের জন্য অন্ধকার এবং হতাশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি, নিজের ক্ষতি বা আত্মহত্যার ধারণা বা কাজ, মনোযোগ এবং মনোযোগ হ্রাস, ঘুমের ব্যাঘাত এবং ক্ষুধা হ্রাস। রোগ নির্ণয় করার জন্য এই লক্ষণগুলি কমপক্ষে 2 সপ্তাহ স্থায়ী হওয়া উচিত।
বিষণ্নতায়, নিম্ন মেজাজ খুব বেশি পরিবর্তিত হয় না এবং এটি প্রায়শই পরিস্থিতির সাথে সম্পর্কিত নয়। মেজাজ একটি চরিত্রগত দৈনিক পরিবর্তন দেখাতে পারে প্রায়ই ভোরে খারাপ হয়। কিছু ক্ষেত্রে, অত্যধিক শারীরিক অভিযোগ দ্বারা মেজাজ ঢেকে রাখা যেতে পারে যেখানে অন্যান্য শর্ত বাদ দিয়ে বিষণ্নতা নির্ণয় করা কঠিন।
বিষণ্নতা নির্ণয় করা উচিত এবং চিকিত্সা করা উচিত কারণ এটি সমস্ত উপায়ে ব্যক্তির স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। ব্যবস্থাপনার মধ্যে ফার্মাকোলজিকাল পাশাপাশি মনস্তাত্ত্বিক চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। সাধারণত ব্যবহৃত ওষুধগুলি হল ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্ট যেমন অ্যামিট্রিপটাইলাইন, ইমিপ্রামিন এবং সিলেক্টিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটর যেমন ফ্লুওক্সেটিন।সমস্ত প্রতিকূল প্রভাব বনাম ওষুধের উপকারিতা এবং অন্যান্য সহ-মরবিড বা সাধারণ চিকিৎসা অসুস্থতার উপস্থিতি এই ওষুধগুলির যে কোনও একটি নির্ধারণ করার আগে বিবেচনা করা উচিত। মনস্তাত্ত্বিক চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপি এবং আন্তঃব্যক্তিক থেরাপি। যাইহোক, এই চিকিত্সা পদ্ধতিগুলির জন্য দক্ষতা এবং ভাল রোগীর সম্মতি প্রয়োজন৷
দুঃখ এবং হতাশার মধ্যে পার্থক্য কী?
• দুঃখ হল প্রিয়জন হারানোর একটি মানসিক প্রতিক্রিয়া যখন বিষণ্নতা একটি ক্লিনিকাল সিনড্রোম৷
• দুঃখ প্রায়শই একটি পরিস্থিতির সাথে যুক্ত থাকে যখন বিষণ্নতা নয়।
• বিষণ্নতার চিকিত্সার জন্য নির্দিষ্ট চিকিত্সার পদ্ধতি রয়েছে, তবে দুঃখের জন্য, কোনও নির্দিষ্ট চিকিত্সা নেই তবে কাউন্সেলিং একটি উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে৷
