ওজন হ্রাস বনাম চর্বি হ্রাস
ওজন হ্রাস এবং চর্বি হ্রাস এমন দুটি শব্দ যা অনেক লোক একে অপরের সাথে ব্যবহার করে যদিও তারা একই নয়। মানুষের শরীর হাড়, পেশী, চর্বি, সংযোজক টিস্যু এবং জল দিয়ে গঠিত। আসলে শরীরের ওজনের ৬০ শতাংশই পানি!! প্রতিটি মানুষের শরীরের ওজন একটি পছন্দসই পরিসরে বজায় রাখা উচিত। বডি মাস ইনডেক্স (BMI) হল মানবদেহের কাঙ্খিত ওজন নির্ধারণের একটি গণনা। BMI ব্যক্তির উচ্চতা এবং ওজনের উপর ভিত্তি করে।
ওজন হ্রাসে, জলের উপাদান, পেশী ভর এবং অন্যান্য টিস্যুগুলি হারিয়ে যেতে পারে। হঠাৎ করে ওজন কমে যাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়।হঠাৎ ওজন হ্রাস অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস, ক্যান্সার বা এইচআইভির মতো রোগের কারণে হতে পারে। এই অবস্থায়, প্রোটিন ভেঙ্গে যায় এবং চিকিৎসা পেশাদাররা একে নেতিবাচক নাইট্রোজেন ব্যালেন্স বলে। (প্রোটিনে নাইট্রোজেন থাকে)। একটি বড় অস্ত্রোপচারের পরে, টিস্যু হ্রাসের কারণে শরীরের ওজন হ্রাস পেতে পারে।
অ্যাডিপোজ টিস্যু শরীরের চর্বি সংগ্রহকারী। যখন একজন ব্যক্তি উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত খাদ্য গ্রহণ করেন, তখন অতিরিক্ত শক্তি অ্যাডিপোজ টিস্যুতে চর্বি হিসাবে সঞ্চিত হবে। চর্বি কোষ ধ্বংস করা যাবে না। এমনকি ডায়েটিংয়ের সাথে, চর্বি সংগ্রহ কাজে লাগানো হবে, তবে চর্বি কোষগুলি বেঁচে থাকে। ডায়েটে যখন উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাদ্য উপাদান থাকে, তখন চর্বি কোষ আবার পূর্ণ হয়। লাইপো সাকশন হল ফ্যাট টিস্যুকে চুষে অপসারণের একটি পদ্ধতি। এই পদ্ধতিতে চর্বি কোষের পরিমাণ কমে যাবে।
সংক্ষেপে, • শরীরের ওজন জেনেটিক্স, পুষ্টি এবং ব্যক্তির দ্বারা সম্পাদিত কাজের পরিমাণ দ্বারা নির্ধারিত হয়৷
• ডায়েটিং বা অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে চর্বি কমানো হচ্ছে।
• ওজন হ্রাস একটি রোগের অবস্থার ইঙ্গিত হতে পারে৷
• হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়।
• শরীরের ওজন কাঙ্ক্ষিত সীমার মধ্যে বজায় রাখা স্বাস্থ্যের জন্য প্রসাধনী কারণের চেয়ে অত্যাবশ্যক৷
